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10 causas de piel seca

10 causas de piel seca
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Combatir los casos de piel seca y escamosa puede ser frustrante, especialmente cuando no sabes lo que hay detrás de ella. Aquí, los dermatólogos dan la información sobre los responsables más comunes.

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10 causas de tener la piel seca

10 causas para la piel seca
Causas para la piel seca

  • Ducha recaliente

No te culpamos por querer subir la temperatura de tu ducha tan caliente como puedas, pero este acto aparentemente inofensivo te dejará la piel seca. “La exposición excesiva al agua, especialmente caliente, puede despojar a la piel de aceites naturales y alterar la barrera cutánea”. En su lugar, mantenga las duchas cortas a diez minutos o menos, y las temperaturas no superen los 84° F.

  • Lavado con jabón áspero

Usted podría pensar que su barra de jabón promedio es lo suficientemente buena para limpiar su piel, pero puede estar equivocado, especialmente si contiene detergentes y químicos fuertes (¿quién sabía que una barra de jabón podría ser tan intensa?). Los jabones de barra tradicionales utilizan ingredientes limpiadores fuertes llamados surfactantes que tienen un pH alcalino. Los productos alcalinos pueden alterar la capa externa de la piel e impedir que la piel se proteja adecuadamente causando sequedad e irritación. Un jabón suave y sin perfume, como Dove o Aveeno, es mucho más adecuado para el pH ligeramente ácido de su piel y limpiará completamente sin comprometer la integridad de la piel.

  • Exfoliar con demasiada frecuencia

Hay una razón por la que las instrucciones de tu exfoliación facial dicen que no uses más de una o dos veces por semana. Mientras que el exfoliante puede ser extremadamente beneficioso, especialmente para la piel seca, el exceso de exfoliante puede llevar a ropturas microscópicos que resultan en inflamación, enrojecimiento, sequedad y descamación. El propósito de la exfoliación es eliminar las células muertas de la superficie de la piel y aumentar el brillo al permitir que la luz se refleje en la superficie del cutis. Pero cuando no se deja suficiente tiempo entre exfoliaciones, el exfoliante remueve la piel sana en vez de la muerta. Siga usando lavados exfoliantes una o dos veces por semana como máximo y busque marcas que contengan ingredientes como ácido salicílico o ácido glicólico. Estos ingredientes disuelven las conexiones entre las células de la piel para que las células se exfolien suavemente de la superficie del cutis. Asegúrese de evitar estos.

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  • Usar el humectante equivocado

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Si su piel está generalmente en el momento más seco, usted puede pensar que mojar en una loción hidratante es la respuesta, pero de hecho, usted debe permanecer lejos de ellos, especialmente los que contienen fragancia. Esto puede irritar la piel. Las lociones son a base de agua con bajo contenido de aceite, por lo que no están bien absorbidas por la piel y se evaporan rápidamente, lo que puede resecar aún más la piel. Para la piel realmente seca, recomienda cremas como Cerave o Cetaphil, o ungüentos como Aquaphor o Vaseline. Éstos crean una capa de aceite que ayuda a mantener la humedad natural de tu piel. Para el mejor uso, aplique su crema o ungüento directamente después de ducharse; sólo dé palmaditas en la piel primero para asegurarse de que la crema absorba correctamente.

  • No beber suficiente H2O

Usted probablemente ha escuchado la regla de 8×8, la cual dice que usted debe tomar ocho vasos de 8 onzas de agua al día como mínimo. Esta es una buena regla a seguir, especialmente porque la falta de hidratación de su cuerpo también afecta su piel. El hecho de no beber suficiente agua puede aparecer en la piel, haciendo que ésta se fatigue y se vuelva menos abundante. Intenta aumentar tu ingesta de agua todos los días y mira si eso ayuda a tu piel a brillar.

  • Usar detergentes o suavizantes para ropa ásperos

Al igual que el jabón con el que te lavas la cara y el cuerpo en la ducha, el detergente que elijas puede afectar tu piel mucho después de quitarte la ropa. Si utiliza un detergente perfumado, la fragancia en sí misma puede ser suficiente para causar reacciones cutáneas. En su lugar, recomienda un detergente sin perfume o hipoalergénico. Muchas de las lavadoras más nuevas se conocen como máquinas de’ alta eficiencia’ y requieren la mitad de detergente que el que usted puede estar acostumbrado a usar. Si se usa demasiado detergente, puede quedar alojado entre las fibras de la tela y frotarse contra la piel causando irritación.

  • Uso excesivo de productos que contienen retinol

El reductor de arrugas tópico es uno de los ingredientes mejor estudiados para combatir los signos del envejecimiento, pero la aplicación excesiva o con demasiada frecuencia puede causar irritación y sequedad de la piel. Durante las primeras dos a cuatro semanas de uso del retinol, las células de la piel se someten a un proceso llamado retinización, durante el cual las células de la piel se ajustan al retinol. Debes tener cuidado durante este período porque la piel puede secarse fácilmente. Se recomienda aplicar una cantidad de retinol del tamaño de un frijol para cubrir toda la cara y aplicarlo cada dos noches. Además, usted puede aplicar un humectante, en el rostro antes del retinol para mantener la piel hidratada y preparada para recibir el retinol.

  • Estar enfocado en el rostro y olvidar el cuerpo

La piel es el órgano más grande del cuerpo, y la cara sólo representa el 4.5 por ciento (la cabeza entera es el nueve por ciento). La piel seca en el cuerpo puede hacerte más propenso al eccema y picazón. Se recomienda buscar productos que contengan humectantes y ceramidas, que ofrecen el efecto más humectante. Y no olvide algunas áreas menos obvias como sus pies, codos, rodillas y cuero cabelludo. La caspa, o dermatitis seborreica, puede ser el resultado de un cuero cabelludo seco. Deje que su acondicionador por lo menos de cinco a ocho minutos para que pueda servir como humectante para su cuero cabelludo. ¿De repente tienen escamas? Aquí están los culpables de la caspa.

  • No usar un humectante

Durante los meses más fríos del año, cuando las temperaturas bajan, también lo hace la humedad del aire. Esta es la razón por la que se tiende a tener la piel seca y agrietada en otoño e invierno y una piel más flexible durante la primavera y el verano.

  • Tratamientos demasiado agresivos

Piense dos veces antes de reservar la exfoliación química en su spa local, ya que no son ideales para aquellas personas con la piel seca, irritada o sensible. Las exfoliaciones con ácido glicólico caseras, son una mejor opción, ya que trabajan para eliminar la capa superior de la piel y permitir que la humedad penetre más fácilmente. Lo que no es bueno es usar una exfoliación demasiado potente en la piel que ya está irritada por el viento o el frío.