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ACERCA DE ACNÉ – Lo que se debe y no se debe hacer

Si el noventa por ciento de los adolescentes y el cincuenta a setenta por ciento de todas las mujeres han sufrido de acné en algún momento del tiempo, entonces es más que evidente que esta es una condición de la enfermedad que requeriría enfoque y cuidado.

Cuando uno ha sido diagnosticado con acné una de las decisiones más difíciles que uno bien puede tener que tomar es qué hacer y qué evitar hacer. Así pues, mientras que el objetivo es simple y se trata de deshacerse de las precauciones del acné que uno tendría que adoptar puede ser mucho más diverso.

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En resumen:

cuando tienes acné
Lo que debes hacer y lo que no debes hacer cuando tienes acné

Cuando viene a entender las precauciones que uno necesitaría tomar para prevenir o para tratar el acné es importante romper algunos mitos. Para no ir tan lejos cuando viene al acné durante años adolescentes hay una multiplicidad de remedios y curas que sean solamente un mito. Para ilustrar algunos de los más comunes se trata de evitar las comidas grasosas y la comida chatarra.

En tiempo real, el tipo de alimento que consumes no influye en la secreción grasa de las glándulas sebáceas situadas justo debajo de la capa superficial de la piel. Por lo tanto, si no es lo que estamos explorando, entonces la primera sería no creer en mitos.

Lo que debe hacer el ACNÉ

La formación del acné no es una condición de la enfermedad de la forma de vida, es una función de la secreción de hormonas dentro del cuerpo. Por lo tanto, aunque uno puede encontrar difícil prevenir la aparición del acné, la condición puede ser tratada y la gravedad minimizada mediante la adopción de algunas o más de estas precauciones:

  • ♣ Lávese la cara al menos dos veces al día con agua tibia. Evite los jabones alérgenos y use un paño suave para limpiar, pero nunca fregar y esto podría ser muy útil para minimizar las erupciones.
  • ♣ Alternativamente, el lavado de la cara con un limpiador que contiene peróxido de benzoilo o ácido salicílico es particularmente eficaz para eliminar el acné y mantener la piel radiante y saludable durante un tiempo.
  • ♣ Si eres una persona «maquilladora» y no puedes prescindir del «maquillaje», utiliza opciones de maquillaje no basadas en aceite, cremas y lociones «no comedogénicas» para asegurarte de que el acné ya presente no se agrave.
  • ♣ Ahora se ha demostrado más allá de toda duda que usted debe comer una dieta equilibrada y saludable rica en verduras y frutas verdes si desea evitar o minimizar los episodios de acné.
  • ♣ Mientras que los alimentos procesados es mejor evitar omega – 3 suplementos de ácidos grasos son recomendados por los médicos profesionales que consideran que pueden suprimir y controlar la inflamación y, por tanto, revertir el acné en un tiempo rápido.
  • ♣ Se recomienda cuidar el sueño y la hidratación si se desea prevenir o minimizar la intensidad del acné en cualquier momento. Cuando se trata de dormir seis a ocho horas de sueño son adecuadas, mientras que cuando el contexto es la hidratación uno puede necesitar de siete a ocho vasos de agua todos los días.
  • ♣ Al igual que el cuerpo, uno puede necesitar mantener la piel suave e hidratada también. Esto se asegura mejor aplicando hidratantes que tienen una base de agua.
  • ♣ Las fundas de almohadas e incluso las sábanas de cama pueden requerir ser cambiadas diariamente o con frecuencia para que no haya propagación de bacterias en ningún momento.

Lo que NO debes hacer con el ACNÉ

  • ♣ Evitar la rotura o el «estallido» de granos. La lógica es que esto propagaría las bacterias presentes dentro de las pústulas y éstas se propagarían a otras áreas aumentando así la secreción de bacterias per se. Lo que lo hace aún más desconcertante es el hecho de que podría incluso llevar a cicatrices permanentes.
  • ♣ Es mejor evitar frotar y restregar vigorosamente en adolescentes y aquellos con una piel propensa al acné, considerando el hecho de que esto bien podría conducir a un aumento en la producción de aceite. Este aceite a su vez puede combinarse con las células muertas y bloquear los poros de la piel, lo que conduce a la formación de acné en lugar de prevenirlo.
  • ♣ Uno de los principales desencadenantes sigue siendo las bacterias, por lo que se recomienda que se evite tocarse la cara con los dedos en cualquier momento, a menos que sea esencial. Esto se basa en la lógica pura teniendo en cuenta que las bacterias se pueden transmitir de los dedos a la cara, lo que conduce a la contaminación de la cara y la agravación de los síntomas del acné.
  • ♣ Contrariamente a la creencia popular, es mejor evitar el bronceado y la luz del sol en aquellas personas con una piel propensa al acné o, alternativamente, con antecedentes de haber tenido acné en el pasado. Esto podría atribuirse al hecho de que los cultivos de acné y las erupciones cutáneas son provocadas por la luz solar.
  • ♣ Evite el uso de alimentos procesados como panes, pastas, dulces y cereales si desea mantener su piel saludable y brillante sin irritantes del acné en cualquier momento.
  • ♣ No use exfoliantes y exfoliantes duros, ya que pueden aumentar la propagación de bacterias de una región a otra, lo que lleva a una mayor frecuencia de brotes en lugar de controlar y minimizar las erupciones del acné.
  • ♣ Se recomienda evitar los productos lácteos, ya que pueden agravar las pústulas en personas propensas al acné.
  • ♣ Aunque el ejercicio es importante asegurarse de que la transpiración no se asiente en la piel durante mucho tiempo es igualmente importante si se quiere prevenir el acné.