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Acné relacionado con tu período

Todas las mujeres temen esa época del mes en la que tienen que lidiar con los calambres, la hinchazón y el síndrome premenstrual. Para algunos, esa lista también incluye acné y brotes, conocidos como acné menstrual.

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¿Qué es el acné menstrual?

acné y el periodo
Acné durante la menstruación

Es el brote de piel que ocurre aproximadamente de 7 a 10 días antes de que comience el período menstrual de una mujer y generalmente desaparece una vez que realmente comienzan a sangrar. Esta aparición repentina de granos y manchas es en realidad bastante común entre las mujeres, afectando alrededor del 63% de ellas, la mayoría de las cuales son propensas al acné.

¿Qué causa el acné menstrual?

La respuesta simple es que el acné menstrual es causado por las fluctuaciones en las hormonas debido al ciclo menstrual de una mujer. Diferentes hormonas son predominantes en diferentes momentos del mes, resultando en varios cambios en el cuerpo de la mujer y, especialmente, en su piel. Las principales hormonas presentes son el estrógeno, la progesterona y, la hormona masculina, la testosterona en cantidades bastante pequeñas. Durante el ciclo menstrual promedio de 28 días, el estrógeno es el más dominante en la primera mitad del ciclo. La progesterona es la hormona principal durante la segunda mitad. Justo antes de la parte del ciclo donde comienza el sangrado, tanto la progesterona como el estrógeno caen a sus niveles más bajos, mientras que los niveles de testosterona permanecen relativamente iguales durante todo el mes. Esto hace que los niveles de testosterona sean más altos que los niveles de la hormona femenina justo antes y durante el tiempo de la menstruación.

Lo que causa el acné menstrual ocurre durante el cambio de progesterona y testosterona. Cuando los niveles de progesterona aumentan, la piel se hincha, los poros se comprimen y se estimula la producción de sebo. El sebo es una sustancia aceitosa natural que mantiene la piel lubricada. Cuando la piel de una mujer se hincha para minimizar y cerrar los poros, el sebo comienza a acumularse debajo de la superficie de la piel. Incluso cuando los niveles de progesterona descienden hacia el momento de la menstruación, la testosterona continúa estimulando las glándulas sebáceas para que continúen produciendo sebo.

Para algunas mujeres, esta transición les ayuda a lograr una apariencia saludable y resplandeciente con poros minimizados. Sin embargo, para muchos, resulta en una tez aceitosa y mucha nutrición para las bacterias causantes del acné, P.acnes. Esto causa un aumento de las bacterias, lo cual naturalmente lleva a un aumento en los brotes, inflamación y enrojecimiento alrededor del momento de la menstruación.

Cómo tratar el acné menstrual

Como puedes ver, el acné relacionado con la menstruación no es causado por una mala higiene u otras condiciones externas, sino por el cambio de hormonas y cómo eso afecta el comportamiento de la piel. Como resultado, no hay mucho que se pueda hacer acerca de la relación acné-hormona, pero hay cosas que se pueden hacer para tener un cuidado especial de la piel alrededor del momento de la menstruación. Para muchos, esto implica hacer cosas para afectar las hormonas directamente.

Píldoras anticonceptivas

Se sabe que las píldoras anticonceptivas, o BCP (por sus siglas en inglés), ayudan a las mujeres propensas al acné durante el período menstrual. Los BCP aumentan los niveles de estrógeno en el cuerpo de la mujer, lo que a su vez disminuye los niveles de testosterona. Los BCP funcionan aumentando la Globulina de unión de hormonas sexuales (SHBG, por sus siglas en inglés), una proteína que realmente absorbe la testosterona libre en el cuerpo, de manera muy similar a la forma en que una esponja absorbe los líquidos. Según la Dra. Lyster, «esto significa que hay menos testosterona disponible para causar acné.» Los BCP también hacen que las glándulas sebáceas disminuyan la producción de aceite, lo que significa que hay menos sebo disponible para apoyar a las bacterias que causan el acné.

Para las que sufren de acné menstrual, hay BCPs que están específicamente aprobados para el manejo de este problema de la piel, incluyendo Estrógeno, Ortho Tri-Cyclen, y Yaz. Al tomar BCP para el manejo del acné, algunas mujeres experimentan un aumento del acné durante el período de ajuste de 3 a 4 meses antes de que sus cuerpos se ajusten al cambio hormonal. Por lo tanto, tenga cuidado y sea paciente si este es el tratamiento que usted elige.

Espironolactona

Algunas veces, el acné menstrual no responde a los BCP por sí solo, ya que los niveles de testosterona aún pueden ser bastante altos. En este caso, muchos médicos prescriben Espironolactona, un medicamento diseñado para reducir aún más los niveles de testosterona y disminuir la producción de grasa en la piel causada por la testosterona. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios de los que hay que tener cuidado, incluyendo fatiga, períodos irregulares, sensibilidad en los senos y dolores de cabeza. Este medicamento sólo debe tomarse bajo el consejo de un médico, ya que puede no ser adecuado para todas las mujeres.

Pérdida de peso

Para aquellos que sufren de obesidad, el tratamiento hormonal puede no funcionar para usted. Esto se debe a que la obesidad hace que la SHBG reduzca y aumente la producción de testosterona en la sangre. A pesar de que los BCP están diseñados para hacer lo contrario, sus condiciones de salud actuales anularán sus efectos. En este caso, comer sano y mantener un peso saludable es una manera clave de reducir y controlar los brotes de acné menstrual.

Higiene adecuada de la piel

A pesar del hecho de que el acné menstrual no es el resultado de una mala higiene, la higiene adecuada sigue siendo necesaria para el tratamiento del acné menstrual. Dado que el sebo actúa como alimento para las bacterias relacionadas con el acné, es útil mantener la piel lo más limpia posible para evitar la acumulación de bacterias adicionales. Con el fin de mantener la piel de su cara limpia, usted debe:

Trate de no tocarse la cara, ya que las manos a menudo entran en contacto con bacterias y suciedad que pueden propagarse fácilmente a la cara a través del contacto.

Compre un buen lavado de cara y limpie su piel dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche antes de acostarse.

Mantenga su teléfono celular limpio. Los teléfonos, a menudo dejados en varias superficies y de mano en manos, tienden a ser un caldo de cultivo para las bacterias. Pueden ser una fuente grande de bacterias en su cara, pues se diseñan para ser sostenidas contra una de las áreas más vulnerables, acné-propensas de su piel: a lo largo de la línea de su quijada y barbilla.

Evite el humo y el tabaquismo, ya que el tabaquismo exacerba y provoca varios tipos de acné.

Si hace ejercicio en un gimnasio, use una toalla limpia en superficies que puedan tocarse la cara, tales como colchonetas de ejercicios que a menudo están cubiertas de gérmenes.

En el caso de que tu acné sea muy grave, es posible que tengas que consultar a un dermatólogo para que te recete un medicamento que pueda ayudar a reducirlo y controlarlo. Dos recomendaciones comunes son:

  • Antibióticos en dosis bajas

El acné es causado por bacterias, y a veces esas bacterias están tan profundamente arraigadas en la piel que los tratamientos superficiales y hormonales no son suficientes para controlarlo, especialmente al principio. Para esto, su médico le puede recetar una dosis baja de tetraciclina, un antibiótico que usted puede tomar durante cinco días justo antes de que comience su período.

  • Accutane

Si usted sufre de acné quístico y ha intentado otros remedios que simplemente no funcionaron, debe hablar con su médico acerca del uso de Accutane, también conocido como isotretinoína. Aunque es un derivado natural de la vitamina A, viene con algunos efectos secundarios. Estos incluyen un mayor riesgo de posibles asociaciones con medicamentos, suicidio y defectos de nacimiento en mujeres embarazadas, razón por la cual usted necesita hablar con un médico al respecto antes de intentar usarlo.

Se pueden realizar tratamientos adicionales para el acné menstrual, según lo indique un dermatólogo y se realizan en el consultorio. Estos tratamientos incluyen exfoliaciones químicas, terapia con láser, inyecciones de cortisona y cirugía para el acné.