Saltar al contenido

¿De qué maneras afecta la cerveza a la piel?

¿De qué maneras afecta la cerveza a la piel?
Puntúa este artículo

Si usted ha comenzado recientemente a sufrir de brotes de granos puede sentirse devastado por varias razones. En primer lugar, los brotes son físicamente desagradables, ya que los granos tienden a picar, quemar y causar molestias generales. En segundo lugar, usted también puede estar sintiendo una tensión psicológica, como ahora tiene que asegurarse de que usted todavía se siente seguro en su aspecto y comportamiento a pesar de las espinillas. En tercer lugar, también podría estar sintiendo otra carga, que es la idea de que ahora debe evitar todo lo que es divertido y agradable en la vida, a fin de mantener una dieta y un estilo de vida saludables.

Usted probablemente ha escuchado que necesita cortar todo el azúcar de su dieta, diciendo adiós a cualquier cosa, desde batidos hasta panecillos y pasteles. De hecho, los azúcares pueden afectar su piel, pero ¿incitan necesariamente granos cuando se ingieren en pequeñas cantidades? Usted probablemente también ha escuchado que debe decir adiós a cualquier comida deliciosamente triguera como pasta, pizza y hamburguesas. Aunque tampoco tiene que cortar completamente este tipo de alimentos, siempre es una buena idea observar las cantidades de trigo y carbohidratos que entran en su cuerpo.

¡Así que no te preocupes! El mundo no se está acabando, simplemente estás sufriendo a través de unos pocos granos. Sin duda, es importante evitar el consumo excesivo de alimentos y bebidas, especialmente si son de la variedad que inflaman la piel. Sin embargo, mientras que usted ingiera cosas con medida, usted no debe ver necesariamente una correlación entre su dieta y su acné.

Es más, muchos de los consejos populares de la dieta en relación con el acné son simplemente malentendidos exagerados. Por ejemplo, usted todavía puede tener todo el chocolate negro que quiera, ya que no es el chocolate más dulce el que causa los brotes, sino su alto contenido de azúcar. Por otra parte, usted todavía puede tener un montón de vino tinto con su cena, ya que está lleno de antioxidantes, a diferencia de otros tipos de alcohol.

Otro ejemplo de un mito con respecto al acné es la idea de que usted necesita cortar toda la cerveza de su dieta. Por suerte, estamos aquí para decirles que esto es simplemente incorrecto. Es cierto que tener toneladas de cerveza puede agravar el problema, pero, en su mayor parte, usted puede permitirse libremente sus hábitos de ir de bar en bar.

Esto Cambiará Tu Vida Para Siempre , Si sufres de Acné Te Recomiendo DAR CLIK AQUÍ

El efecto del alcohol de la cerveza en la piel

cerveza para el acné
La cerveza no produce acné

Debido a que el alcohol tiende a disminuir los antioxidantes en su sistema, generalmente puede ser una mala idea absorber tanto alcohol como de costumbre en una noche de fiesta, siempre que usted esté pasando por un escape.

Además, el hígado absorbe el alcohol y lo desintoxica mediante la deshidrogenasa, una enzima que reside en el hígado. La mayor parte del alcohol que usted bebe pasa por este proceso, y sólo una pequeña cantidad es absorbida directamente por las paredes de su estómago. El reprocesamiento del alcohol en el hígado produce algo llamado acetaldehído. Esto es extremadamente tóxico y es la sustancia que es responsable de todo lo que usted experimenta durante una resaca. Así que, la próxima vez que sienta náuseas y tenga dolor de cabeza después de un viernes por la noche, ¡ya sabe a quién culpar! Además, esta sustancia es responsable de irritar sus células en general, cuando el alcohol se consume en exceso. De hecho, esta es una sustancia que usted no quiere en su sistema, en absoluto. Afortunadamente, también permanece en su cuerpo por una cantidad limitada de tiempo, hasta que su cuerpo vuelva a trabajar todas las bebidas del día anterior, que es cuando usted deja de sentir resaca.

¿Cómo se relaciona esto con tus escapes? Como su sistema quiere deshacerse de todo el acetaldehído lo antes posible, lo hace empleando un antioxidante llamado glutatión. Este es un antioxidante generalmente significativo que ayuda a rejuvenecer su cuerpo con vitaminas como la C y la E. Esto debería darle una idea de por qué beber en exceso puede llevar a una piel seca y sin brillo, e incluso a granos. Aquellos que sufren de acné tienen alrededor de una quinta parte menos de este antioxidante que aquellos con piel “normal”.

¿Tienes que dejar de beber cerveza?

Absolutamente no. El alcohol representa un porcentaje muy pequeño del contenido de una cerveza. De hecho, la cerveza tiene menos sustancia absorbente que el vino, que es una bebida bastante inocente en sí misma. Mientras que el vino tiene un 11-14 por ciento de alcohol, la mayoría de las cervezas tienen un 4-5 por ciento. Además, no nos olvidemos de las opciones sin alcohol que puede disfrutar sin preocuparse por los porcentajes de alcohol.

Además del alcohol, no hay mucho en la cerveza que pueda dañar su piel. De hecho, la cerveza en sí misma está llena de antioxidantes útiles. Por ejemplo, los antioxidantes de la cerveza son tantos como los de ciertos tipos de vino. Si entramos en detalles, podríamos incluso ver que la cerveza puede superar al vino blanco, cuando examinamos sus beneficios para la salud. De hecho, mientras que el vino blanco tiene una gran cantidad de antioxidantes polifenoles, la cerveza tiene un mayor contenido general de los componentes saludables, como el ácido ferúlico, la epicatequina y las procianidinas. De hecho, el valor antioxidante de las cervezas de lujo como Guinness alcanza el valor antioxidante de alimentos típicamente saludables como la piña y el melón. Aunque la cerveza tiene el potencial de disminuir el betacaroteno y la vitamina C, sí lo compensa al proporcionarle generosas cantidades de antioxidantes. Además, no tiene ningún efecto sobre los niveles de licopeno, luteína, superóxido dismutasa y vitamina E. Por supuesto, debe recordarse que la cerveza debe ser ingerida con moderación, si usted vive básicamente de la sustancia, después de un tiempo puede encontrar que su sistema ya no está prosperando.

¿Significa esto que a medida que el alcohol en la cerveza le libera del glutatión, usted está ganando una amplia variedad de otros antioxidantes? Sí, así es. ¡Salud por eso!

Naturalmente, como con la mayoría de las cosas, usted tiene que asegurarse de que lo que está poniendo en su cuerpo es de alguna calidad. Aguada, la cerveza casera puede ciertamente no contener las mismas cantidades de golosinas que la cerveza comprada en la tienda y patentada.

Sorprendentemente, la cerveza sin alcohol tiene pocos y débiles antioxidantes, así que no tenga miedo de optar por el tipo alcohólico. Además, las cervezas ligeras también le proporcionan ingredientes menos beneficiosos que las normales. ¿Por qué es eso? Los antioxidantes se producen cuando se fermenta la cebada, que es lo que produce el alcohol.

Por último, no importa cuánta cerveza esté tomando, debe asegurarse de ingerir tantas otras vitaminas como sea posible. Específicamente, el selenio y el zinc son excelentes ayudantes en la lucha contra el acné, ya que acumulan el glutatión en su sistema.

Cerveza y carbohidratos

Uno de los ingredientes más temidos de la cerveza, para aquellos propensos al acné, así como para aquellos propensos a ganar peso, es su contenido de carbohidratos. Debido al proceso de fermentación al que se someten los granos fibrosos de la cerveza, la media tiene un contenido de carbohidratos mucho más alto que el vino de azúcar simple a base de uva. Las cervezas generalmente contienen entre 13 y 15 carbohidratos, con cervezas más claras con al menos 6 y cervezas oscuras, hasta 25. El bajo componente de carbohidratos de las cervezas ligeras es la razón por la que te emborrachan menos, mientras que las cervezas pesadas pueden hacer que incluso un bebedor pesado se sienta alegre después de un corto tiempo. Es cierto que no se trata de cantidades tan grandes de carbohidratos, pero teniendo en cuenta que la mayoría de los bebedores toman unas cuantas cervezas por ocasión, su consumo todavía terminaría siendo mayor.

¿Por qué los carbohidratos son desastrosos para su piel? Aumentan su sebo, dejándole con un nivel más alto de insulina; esto da lugar a oleosidad, a poros tapados y, usted lo adivinó, a erupciones de la espinilla. Ahora usted sabe por qué su resaca a veces puede estar acompañada de un cutis brillante.

Otra vez, esto no significa que necesites cortar la cerveza de tus salidas nocturnas. Todo lo que tienes que hacer es ajustar tu dieta de modo que disminuyas tu consumo total de carbohidratos, para dejar más espacio disponible para los carbohidratos de la cerveza. Ciertamente, puede parecer más prudente apegarse a alimentos más saludables llenos de carbohidratos, como las batatas. Pasar un buen rato a veces puede tener un costo, en este caso, al costo de los alimentos ricos en carbohidratos. Lo que también puede ayudarle en este proceso es asegurarse de que no descarte completamente los productos nutritivos a base de carbohidratos, que no coma bocadillos con alimentos excesivamente a base de carbohidratos que generalmente se venden en bares y que haga suficiente ejercicio. Pensándolo bien, caminar de un pub a otro significa que quemará calorías a medida que avanza, así que eso no suena como una idea terriblemente mala.

El gluten de la cerveza y tu piel

El gluten puede ser muy dañino para la piel, provocando brotes graves, especialmente para aquellos de nosotros que sufrimos de pieles altamente sensibles. Esta es la razón por la cual las personas propensas al acné a menudo evitan religiosamente los productos bready como la pizza, los espaguetis, etc. Además, el gluten puede contribuir a problemas digestivos, pero ¿puede afectar su cutis cuando está en forma de cerveza?

Independientemente de si opta por una cerveza con un contenido de carbohidratos pequeño o grande, sin duda también contendrá algo de gluten. No hay manera de evitarlo, ya que la bebida en sí está hecha de cebada malteada. La cebada, el centeno y el trigo son los ingredientes que más gluten aportan por comida. Afortunadamente, sin embargo, aunque toda la cerveza contiene el grano glutinoso, estas cantidades son tan pequeñas que no es probable que realmente afecten su piel.

¿Cómo funciona el sistema? Mientras que el proceso de elaboración de la cerveza comienza con un cierto contenido de gluten más alto, éste disminuye exponencialmente con el tiempo. La elaboración de la cerveza elimina mucho gluten, al igual que el proceso de fermentación. Algunas de las etapas intermedias también contribuyen a la disminución del gluten, como cuando la cebada se tritura en una bebida real. El gluten es una proteína compleja, parte de la hordeína, y cuando los granos se machacan para hacer líquido, se queda atrás en el puré.

Una cosa a tener en cuenta es tomar demasiada cerveza hecha de trigo. El complejo proteico del trigo se llama respectivamente gliadina y se disuelve en líquido mucho más fácilmente. Esto simplemente significa que más, pero no demasiado, de su gluten (alrededor de 25 mg en promedio) termina en su cuerpo.

Un experimento checo encontró que las cervezas contienen cantidades absolutamente minúsculas de gluten, que no son nada de qué preocuparse. Por ejemplo, los académicos concluyeron que las cervezas lagers contenían un promedio de 3 mg de gluten por cada 500 ml de cerveza y que la cerveza sin alcohol contenía un poco más de 1 mg. Los Stouts tuvieron el mayor contenido, a un promedio de 5.5mg por 500ml, pero esto no es nada en comparación con los alimentos como las tostadas, que vienen con más de 3000mg de la sustancia temida. Un segundo equipo de científicos descubrió que mientras que las tostadas vienen con más de 70,000 partes por millón del ingrediente, la mayoría de las cervezas transportan entre 1 y un par de cientos de partes por millón. Hay que tener en cuenta que los fabricantes pueden reclamar que sus productos se deshacen del gluten si contienen menos de 20 partes por millón de gluten.

Sin duda, incluso las personas con intolerancia al gluten no parecen reaccionar realmente a la cerveza de cebada, aunque a menudo reaccionan al trigo (esta reacción puede atribuirse posiblemente a los niveles de aglutinina en el trigo). Al final, recuerde que por mucho que a la gente hoy en día le guste descartar el gluten como una sustancia dañina, la cantidad que contribuye a la cerveza no es probable que tenga un efecto sobre usted o su piel.

La cerveza y sus toxinas naturales

Hasta ahora, hemos estado descartando en gran medida cualquier efecto que los ingredientes comúnmente conocidos de la cerveza pueden tener en su cuerpo. Mientras usted preste atención a su dieta y estilo de vida, ni los carbohidratos de la cerveza ni su gluten es probable que tengan mucho efecto en su cutis. Por otro lado, las micotoxinas son toxinas naturales que se producen durante los procesos de moldeo con el objetivo de combatir las bacterias que atacan el moho. Alimentos como nueces, uvas, ciertos tipos de frijoles e ingredientes para la fabricación de cerveza a menudo pueden experimentar micotoxinas durante el proceso de crecimiento. Estas toxinas ciertamente no suenan como algo que un humano debería ingerir y esto es cierto, ya que pueden conducir a todo tipo de reacciones desagradables. Puede que no suenen tan dañinos como el arsénico o el mercurio, que son producidos por los seres humanos, pero incluso se sabe que causan la muerte en casos extremos.

Al alejarse de estos escenarios descabellados, desafortunadamente todavía es posible que las micotoxinas como las ocratoxinas, aflatoxinas y HT-2 contribuyan de alguna manera al empeoramiento de su condición de la piel. Lo que estas toxinas hacen es reducir sus niveles de antioxidantes, así como hacer que su sistema sea más propenso a todo tipo de irritación.

El moho en el maíz, la avena, el trigo, el centeno y la cebada puede verse afectado por este tipo de toxinas. Este tipo de moho se conoce científicamente con el nombre de Fusarium graminearum y puede volcar totalmente los componentes nutritivos de estos cultivos. Incluso si se elimina el moho de los cultivos, las toxinas pueden permanecer y continuar contaminando el producto. Desafortunadamente, el cultivo más afectado es la cebada, y el tipo de toxina que más a menudo la afecta es el Deoxinivalenol (Vomitoxina), un contaminante extremadamente resistente que también puede entrar en la forma líquida de la cebada. Por lo tanto, es muy común encontrar este tipo de toxina en la mayoría de las cervezas.

Afortunadamente, aunque la mayoría de las cervezas contienen alguna variedad de una toxina, las cantidades de la misma son generalmente lo suficientemente bajas como para no tener un efecto sobre el cuerpo humano y su piel. Los estudios que exploran los porcentajes de toxinas en las cervezas han encontrado que aunque más de la mitad de las marcas de cerveza que probaban contenían algún nivel de una u otra toxina, las cantidades no eran notables. Esto significa que estas toxinas afectarían su piel sólo si bebiera litros y litros de cerveza al día.

Un experimento probó varios tipos de micotoxinas y resultó que aunque todas las bebidas contenían la toxina zaeralenona, tres cuartas partes de las cervezas contenían la toxina deoxinivalenol y casi todas tenían alcaloides de cornezuelo, las cantidades de estos ingredientes eran microscópicas. Otro experimento encontró que una sexta parte de las cervezas probadas tenían niveles minúsculos de la micotoxina cancerosa ocratoxina A. A pesar del tono aparentemente aterrador de estos hallazgos, ninguna de estas cantidades fue suficiente para sugerir remotamente la posibilidad de que la cerveza provocara el acné.

Consejos y trucos

¿Todavía tiene dudas sobre el contenido de sus bebidas? En términos de carbohidratos, recuerde que todo lo que tiene que hacer es regular cuántos alimentos con carbohidratos ingiere al día. En términos de gluten, asegúrese de controlar el glutatión fabricado por su sistema mediante el control de su ingesta de aminoácidos y minerales. Si simplemente sientes que son tus hábitos de beber los que están causando tu acné, no hay nada malo en disminuir las cantidades de cerveza que bebes al día. Una lata por día y una noche de fiesta de vez en cuando debería funcionar.

Si usted simplemente ama la cerveza y no puede verse a sí mismo disminuyendo su número de bebidas diarias, entonces hay algunas cosas que todavía puede hacer para neutralizar los efectos de la cerveza en su piel. En particular, si usted siente que el gluten es su principal problema, hay varios productos que puede ingerir para contrarrestar los niveles de gluten en la cerveza. En primer lugar, tomar el aminoácido llamado nacetilcisteína realmente puede ayudarle a regular las cantidades de glutatión en su cuerpo. La cisteína en este suplemento realmente puede hacer milagros tanto para su piel, así como sus resacas. El magnesio es otro componente que puede ayudar a controlar su glutatión. Incluso si usted no está preocupado, es posible que desee optar por el magnesio en forma de pastillas o aerosol, ya que hay un 80 por ciento de posibilidades de que su sistema no tiene suficiente.

Además, la glicina y el zinc también pueden ayudarle a minimizar el gluten que obtiene de su cerveza favorita. La glicina es un aminoácido que se puede obtener como suplemento o a partir de la gelatina simple. El zinc, por otro lado, es un mineral que puede ayudar a controlar el gluten y, en general, puede mejorar el estado de la piel.

Si realmente no le gustan los suplementos y las píldoras, también puede optar por ciertos alimentos, como el brócoli o las nueces de Brasil. El azufre del brócoli puede afectar positivamente sus niveles de glutatión, al igual que la cebolla y el ajo (sin embargo, tenga cuidado con su contenido de FODMAP difícil de digerir), así como los brotes de Bruselas. Además, el selenio en las nueces de Brasil supervisa excelentemente sus niveles del glutatión, también. Usted puede comer las nueces reales o simplemente ir por un suplemento de selenio.

Con respecto a las micotoxinas, el jengibre puede ser una gran ayuda para librarse de este peligro, especialmente cuando se trata de acetaldehído. Las propiedades antioxidantes del jengibre, y sus shogaols y gingerols también pueden proporcionar a su piel un impulso increíble contra la irritación y la inflamación. Si el jengibre le repele, opte por aumentar su consumo de chocolate negro, granadas y batatas.

Si usted saca una conclusión de este artículo, debería ser que, esencialmente, la cerveza no representa ningún peligro para su piel. Incluso si bebes mucha cerveza, lo más probable es que tu acné sea causado por otro factor, como tu estilo de vida o tus elecciones de dieta, o incluso por la contaminación en tu ciudad.