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El agua de piscina es mala para la piel

El agua de piscina es mala para la piel
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No se siente tan refrescante como volver a casa después de un relajante día junto a la piscina. Tanto su mente como su cuerpo se sienten refrescados; su piel se siente amada por el sol, así como por el agua clorada. ¿Qué podría salir mal?

De hecho, su día junto a la piscina probablemente ha traído innumerables beneficios para su cuerpo. Completaste tu dosis diaria de ejercicio muscular, absorbiste los rayos del sol y su insustituible contenido de vitamina D, mejoraste tu estado de ánimo al estar activo pero bien descansado. Sin embargo, su salida divertida probablemente también ha tenido un efecto perjudicial en otra parte clave de usted, su piel. De hecho, mientras el resto de ustedes se divertían, su cabello y su piel podrían haber estado sufriendo.

El efecto más grande que el cloro tiene en su piel es que puede secarla severamente. Al mismo tiempo, muchas personas con acné afirman que el cloro beneficia su piel. Como suele suceder con los trucos de belleza, especialmente cuando se trata de problemas de la piel, la gente está dividida sobre el tema. Ha llegado el momento de profundizar en las propiedades del cloro y evaluar sus ventajas y desventajas para combatir el acné.

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¿Qué es el cloro y cómo se utiliza?

agua con cloro daña la piel
El agua de piscina afecta el acné

Probablemente ya lo sepas, pero repasémoslo de todos modos. El cloro es una sustancia popularmente utilizada en piscinas y parques acuáticos con el objetivo de eliminar los gérmenes y la materia orgánica. Esencialmente, utilizamos cloro para desinfectar los cuerpos artificiales de agua, de modo que podamos sumergirnos en ellos el mayor tiempo posible sin preocuparnos por nuestra salud. Si el cloro no se mezcla en una piscina, el agua puede convertirse en un excelente caldo de cultivo para todo tipo de patógenos como e.coli, Shigella, giardia, etc. Esto también permitiría la formación de algas en piscinas artificiales. Todo esto podría llevar a que las Enfermedades Recreativas Transmitidas por el Agua comiencen a emerger de nuestras piscinas y jacuzzis. Si esto suena como algo que salió directamente de una película de terror, entonces usted ahora entiende por qué la gente vierte cantidades copiosas de cloro en camas de agua artificiales.

Si ahora empiezas a preguntarte por qué nos bañamos en algo que mata otra materia orgánica, entonces estás en el camino correcto. El cloro es incluso un ingrediente clave en el agua que fluye de los grifos americanos. Afortunadamente, hemos tenido el buen sentido de empezar a diluir el cloro antes de dejarlo caer en nuestra agua. De lo contrario, nos habríamos convertido rápidamente en víctimas de la sustancia química, que de otro modo sería tóxica.

¿Podría el cloro empeorar su acné?

Muchos juran por la limpieza y el alivio de las propiedades que el producto químico tiene en su acné. Su capacidad para matar gérmenes hace que suene como la solución perfecta para limpiar tu rostro de la suciedad que te causa un flujo interminable de granos. Particularmente, la gente espera que el cloro ayude a aniquilar el acné Propionibacterium que alimenta los brotes. Después de todo, hace lo mismo con todas las demás bacterias que flotan alrededor de la piscina del vecindario. Por lo tanto, es cierto que el agua clorada puede reducir un brote o disminuir los granos. También puede secar las espinillas particularmente obstinadas, dejándote con un aspecto fresco para la próxima fiesta de verano.  Simplemente no pases demasiado tiempo en el agua. El equilibrio es su mejor amigo, usted puede darse el gusto de nadar un poco, pero no se olvide de tomar un poco de sol, también, y dejar que reviva su piel seca. Además, ¡asegúrate de hidratar regularmente! No hace daño añadir algún producto protector al cabello, ya que el cloro no sólo afecta a la tez, sino también al cabello; simplemente usa un acondicionador hidratante y ya está.

Sin embargo, la ciencia sugiere que los creyentes en los efectos beneficiosos del cloro sobre la piel también pueden estar algo equivocados. En primer lugar, el cloro seca la piel como ningún otro. Su tez puede estar resplandeciente justo después de estar en la piscina, pero poco después puede que ya esté experimentando la molesta descamación escamosa en su cara y cuerpo. Si tiene suerte, este puede ser el final del efecto que el cloro tiene en el tono de su piel. Sin embargo, si usted es una de esas personas menos afortunadas que van a la piscina, es posible que pronto comience a desarrollar granos como resultado de su día de diversión lleno de cloro.

Entonces, ¿por qué el químico seca tu piel tan severamente? La explicación es simple. El cloro ataca las proteínas que alimentan su piel. Esto deja las células en las capas externas de su piel sin la nutrición necesaria y eventualmente las mata. Por supuesto, cuanto más cloro haya en una piscina, más extremo será este efecto. Esta es la razón por la cual usted puede estar sintiendo los primeros signos de piel deshidratada y áspera tan pronto como llegue a casa.

Asimismo, la piel sirve para regular la hidratación del cuerpo en función de los factores ambientales que lo rodean. Por ejemplo, el nivel de humedad de su piel puede fluctuar dependiendo de cuán caliente o húmeda esté a su alrededor. Por lo tanto, cuando la capa externa de su piel se daña, los niveles de hidratación ya no serán regulados de la misma manera.

Cloro y piel sensible

Se han llevado a cabo varias investigaciones para demostrar el efecto secante del cloro. Específicamente, un experimento de hace 15 años demostró que las personas con condiciones severas de la piel son particularmente afectadas negativamente por el cloro. Las personas con dermatitis atópica fueron puestas en contacto con agua cada vez más clorada, la cual inmediatamente deshidrató considerablemente su piel, con su humedad disminuyendo a medida que el cloro aumentaba. El porcentaje de cloro del agua analizada nunca llegó a ser mucho más alto que el de la mayoría de las piscinas. Es importante señalar que este experimento se realizó a pequeña escala, los pacientes fueron expuestos al cloro durante menos de un cuarto de hora. Imagínese lo que un día completo en la piscina podría estar haciendo a su piel, especialmente si usted sufre de escapes frecuentes.

Es posible que ahora se pregunte por qué la piel seca llevaría a más acné. Después de todo, ¿no es el exceso de grasa la causa principal de los granos? En realidad, el efecto a menudo se invierte. Cuando su piel está deshidratada, las glándulas sebáceas trabajan muy duro para desarrollar los aceites naturales necesarios para proteger su cutis. Esto sólo conduce a un montón de aceite de obstrucción de los poros, que, lo adivinaste, directamente conduce al acné.

Más que eso, el cloro es dañino para el amortiguador que su piel representa entre sus entrañas y las varias clases de bacterias que están buscando maneras de entrar en ellas, especialmente si su piel resulta ser delgada y sensible. Sin duda, la acidez de su piel normalmente lo protege implacablemente contra los gérmenes. Sin embargo, cuando su equilibrio se altera, como sucede cuando se expone al cloro, se hace cada vez más difícil para sus capas externas proteger su interior de los problemas.

Por lo general, es una buena idea mantenerse alejado del exceso de cloro, tenga o no acné. Desde cambiar el color de tu cabello a través de las proteínas de tus folículos, hasta hacer que tu piel se queme por la exposición, este químico es definitivamente algo de lo que quieres estar protegido.

Posibles explicaciones alternativas para mejorar la piel después de la exposición al cloro

Mientras que los bañistas de la piscina pueden haber experimentado ciertamente la relevación del acné después de ir natación, esto es muy probablemente debido a cualquiera de los otros factores que acompañan visitas de la piscina. Por ejemplo, una de las explicaciones más lógicas para la mejora de su piel podría ser la luz solar a la que se exponen durante horas y horas cuando están tumbados junto a la piscina. Las cantidades de vitamina D que usted puede obtener de un día de verano al aire libre pueden fácilmente explicar una mejoría en su condición de la piel. Además, el sol también proporciona cantidades abundantes de óxido nítrico que combate la inflamación.

Por otra parte, el alivio del acné que los proponentes del cloro experimentan después de una visita a la piscina podría simplemente deberse a la disminución de la tensión en su cuerpo después de un relajante día de verano. El estrés es una causa clave de los brotes y la falta de él lógicamente conduce a la disminución de los síntomas. Una razón relacionada para el alivio del acné podría ser el ejercicio físico que las personas que van a la piscina consiguen nadando vuelta tras vuelta. Por último, pero no menos importante, es posible que un cambio en su entorno general ayudó a eliminar el acné. Como los granos recurrentes pueden ser causados por su dieta habitual o por el aire sucio de su ciudad, pasar un día en un lugar diferente, con aire limpio y una fuente de agua limpia, podría ser la razón por la cual su piel mejoró.

¿Cuánto cloro absorbemos realmente?

La verdad es que su cuerpo absorbe mucho más cloro del que usted piensa. De hecho, no sólo nadamos en cloro, sino que también podemos estar lavando nuestros cuerpos y ropa en él. Independientemente de la forma en que entre en su cuerpo, su cuerpo absorbe más del 60% de su cloro a través del contacto corporal, en lugar de a través de la ingestión a través de la boca (a través del agua del grifo, agua de la piscina, etc.). En pocas palabras, esto significa que mientras que usted nada alrededor de la piscina durante sus próximas vacaciones, usted debe tener en cuenta que los productos químicos en el agua están entrando libremente en su cuerpo, incluso si usted está manteniendo la boca bien cerrada. Esto se debe a que, si bien la epidermis elimina naturalmente las bacterias, deja pasar las diminutas partículas de cloro.

Si usted está interesado en la ciencia detrás de esto, debe saber que el peso molecular del cloro de 35.4 es prácticamente indetectable por su piel, que normalmente sólo tiene como objetivo detener partículas que son aproximadamente 85 veces más pesadas que eso. Por si fuera poco, también puede entrar libremente en las células de la piel, que toleran moléculas 21 veces más pesadas, e incluso en la sangre, que recibe moléculas 4 veces más fuertes. Los científicos afirman que si pasamos sólo 10 minutos en una piscina, podemos estar tomando hasta dos litros de líquido clorado. De hecho, también absorbe mucho más cloro de la inmersión en una piscina que si sólo se ducha con agua clorada. Esto significa que su sangre la absorberá directamente, en lugar de una absorción gradual y, con suerte, a través del estómago. Además, si usted tiene niveles bajos de yodo, es posible que esté ingiriendo más cloro del que consumiría de otra manera. Como estos dos son halogenuros, su cuerpo sustituirá el yodo con cloro y lo absorberá a un ritmo más rápido de lo normal.

¿Desea comprobar exactamente la cantidad de cloro que absorberá de una piscina en la que está a punto de entrar? Traiga un equipo de prueba de cloro y primero analice el contenido químico del agua. Luego proceda a remover el agua en la taza con el dedo durante aproximadamente un minuto, momento en el que deberá comprobar sus niveles de cloro una vez más. Debería estar viendo un contenido de cloro muy diferente al de la primera vez. ¿Adónde se fue todo? En tu piel, por supuesto.

Efectos del cloro en su sistema interno

Enfrentémoslo, el cloro es un químico. Este hecho, en sí mismo, contradice la posibilidad de que sea una sustancia completamente inofensiva. De hecho, la exposición al cloro no sólo se ha relacionado con problemas de la piel, sino también con diversas enfermedades y afecciones. Por ejemplo, la investigación de la última década ha conectado la sustancia química a una posibilidad de cáncer de vejiga 0,45 más alta de lo normal. Generalmente, se ha sugerido que el cloro podría estar matando a las bacterias buenas en sus intestinos, mientras que aumenta las cantidades de levaduras como la cándida. Cuando usted toma cloro (por ejemplo, al tragar un poco mientras nada), podría estar arriesgándose a un desequilibrio de nutrientes, infección intestinal, aumento de la permeabilidad intestinal, etc. También se ha culpado al cloro de trastornos fetales innatos, mortinatos y abortos espontáneos. Independientemente de si su cuerpo es o no realmente vulnerable a enfermedades tan graves debido al cloro, el hecho de que el producto químico podría potencialmente causar tales problemas debe ser una señal de que usted no quiere que sus propiedades inflamatorias en ningún lugar cerca de su piel!

Más efectos no deseados pero inevitables del cloro

¿Sabía usted que hasta una cuarta parte de los ciudadanos estadounidenses orinan mientras nadan en piscinas públicas?  Seguramente el número es aún mayor, pero la mayoría de la gente probablemente se avergonzaría de decir la verdad. Eso solo debería disuadirte de ir a nadar en esos baños infestados. Aun así, si usted está dispuesto a arriesgarse en este momento, simplemente lea hasta el final de esta sección. La orina responde al cloro de las piscinas, formando cloruro de cianógeno, que en realidad es la base de varias armas químicas. Por lo tanto, es venenoso cuando se trata de sus órganos y puede muy bien matar a un ser humano. Cuando se trata del acné, el cloruro de cianógeno causa inflamación recurrente, lo que significa que su piel tendrá una mayor tendencia a irritarse una y otra vez, lo que conduce a brotes continuos.

Naturalmente, las cantidades de este compuesto que se forman en una piscina no son lo suficientemente grandes como para afectarte de esta manera, pero aun así es algo en lo que pensar. Aunque los ingredientes de una piscina no te matarán, pueden causar otros problemas como inflamación. Después de todo, ¡las armas químicas están prohibidas por el derecho internacional! De hecho, éste es sólo uno de los innumerables subproductos de la desinfección que pueden resultar de la presencia de cloro en las piscinas. Estos subproductos son típicamente una consecuencia de la reacción del cloro con sustancias orgánicas como los fluidos corporales. ¿La parte aterradora? Cada piscina es única en cuanto a sus subproductos. Esto se debe a que el contenido de cada piscina difiere dependiendo de una miríada de factores. Si usted llegara a sufrir de cualquiera de las dolencias enumeradas, incluyendo el acné, usted nunca podría realmente averiguar exactamente qué lo causó.

Una piscina también puede hacer que usted se convierta en una víctima de los ácidos haloacéticos cancerosos. Estos ácidos también aumentan la susceptibilidad de su cuerpo a todo tipo de inflamación. Un experimento encontró que todos sus 49 sujetos de prueba de todas las edades dieron positivo para estos ácidos entre media hora y tres horas después de entrar en contacto con ellos. Con ‘entrar en contacto’ no nos referimos necesariamente a nadar en la piscina, algunos de los sujetos estaban simplemente cerca y se convirtieron en víctimas de la sustancia al inhalarla. Los nadadores tenían cuatro veces más ácidos haloacéticos, pero los niños, por ejemplo, los tomaban mucho más rápido que los adultos. Da miedo, ¿verdad?

Otro tipo de subproducto que usted puede estar enfrentando son los diversos problemas relacionados con su sistema reproductivo que resultan de la disponibilidad de trihalometanos en las piscinas, e incluso en el agua potable. Estos entran a su cuerpo a través de su sistema respiratorio y pueden causar problemas que van desde el aborto espontáneo hasta el cáncer. En respeto al acné, los trihalomethanes disminuyen su glutatión que es un antioxidante que usted necesita para la limpieza de sus células.

¿Qué puede hacer para protegerse?

Si le recomendáramos no volver a pisar nunca más una piscina, lo más probable es que no siga nuestros consejos. Después de todo, la mayoría de la gente se imagina un momento de diversión en una piscina cuando piensa en su día perfecto de verano. Por lo tanto, si te atreves a frecuentar las piscinas públicas, lo más fácil que puedes hacer para protegerte es ducharte tan pronto como salgas del agua. También es posible que desee regular el yodo en su sistema. Como se mencionó anteriormente, si usted tiene una cantidad saludable de yodo en su organismo, entonces el cloro que ingiere será mucho menos que de otra manera. Aumente el consumo de yodo consumiendo más pescado, huevos y productos lácteos. Además, los altos niveles de yodo también le protegerán un poco de los otros dos haluros redundantes, flúor y bromo.

Por otro lado, si usted es dueño de una piscina privada, deseche todo el cloro y opte por el yodo. Esta es una opción más costosa, pero desinfecta el agua igualmente bien y conlleva muchos menos riesgos que el cloro. También se podría optar por una piscina de salmuera, aunque ésta sólo sirve para producir su propio cloro, aunque después de algún tiempo.

Si está buscando lugares públicos para nadar libremente, sin la carga de tener que temer constantemente al agua en la que se encuentra, trate de hacer un viaje más largo a la orilla del mar. No sólo el agua salada no contiene cloro, sino que sus minerales podrían beneficiar su piel (a menos que usted tenga una piel realmente sensible, pero probablemente ya lo sabría). Si te apetece unas vacaciones más largas y buscas agua que realmente rejuvenezca tu piel, opta por un viaje al Mar Muerto, que está lleno de minerales saludables. Si el mar está demasiado lejos de su ubicación, es posible que también desee saltar para nadar en un lago.

¿Deberías estar preocupado? Después de todo, usted ha sobrevivido toda su vida mientras se bañaba felizmente en piscinas cloradas. Si deshacerse del acné es su principal prioridad, o si tiene la piel extremadamente sensible, entonces usted debe alejarse de las piscinas. Si, por otro lado, sólo te preocupa un poco tu piel y te encanta estar en una piscina, puedes seguir haciéndolo, siempre y cuando te duches bien después de salir.