Saltar al contenido

¿Qué frutas nos ayudan a tener una piel perfecta?

Puntúa este artículo

El pasar de nuestros años, los cambios hormonales, la contaminación, la dieta que consumimos y muchos factores más son los que generan que nuestra piel se vea afectada, te contaremos la utilidad de diferentes frutas que con su consumo periódico ayudarán a que luzcas una piel bella y sana.

Esto Cambiará Tu Vida Para Siempre , Si sufres de Acné Te Recomiendo DAR CLIK AQUÍ

4 Frutas que te ayudarán a tener una piel perfecta

Frutas que limpian y cuidan tu piel
Frutas para cuidar tu piel

  • Fresas

A parte de ser deliciosas, son infinitamente beneficiosas para nuestro organismo, para nuestra salud y por supuesto para el cuidado de nuestra piel. Son ricas en Vitamina C, Vitamina E y Betacaroteno, lo que la convierte en una fruta antioxidante.  Su consumo periódico, por lo menos 4 veces a la semana retrasa el envejecimiento y logra que la piel tenga un aspecto sano y terso.

Debes consumir 1 o 2 veces al día una porción equivalente al puño de tu mano, lo ideal es comerlas frescas, no procesadas ni tampoco en jugos ya que en jugo pierde algunos nutrientes. No olvides lavarlas bien antes de consumirlas.

Son tan buenas las fresas, que también las puedes utilizar como mascarilla para tu piel, para que luzca luminosa y libre de arrugas, además es buenísima atenuando las manchas del rostro. Solo debes preparar un puré con dos fresas frescas, le agregas una cucharada de miel lo aplicas en tu rostro y lo dejas actuar por 20 minutos y enjuagas con agua fría y, ¡Listo!

  • Papaya

La papaya  es una fruta que conseguimos en totos los meses del año, a muchas personas nos gusta por su consistencia blanda, pero además esta fruta es una rica fuente de nutrientes y antioxidantes, por lo que es la favorita entre las mujeres que desean tener la piel brillante y el cabello grueso.

La papaya es rica en Vitamina A y enzimas de papaína, por lo que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y las proteínas inactivas, lo que rejuvenece la piel. También ayuda a mantener tu piel hidratada.

Si quieres una piel brillante, puedes comer una porción de papaya en tus desayunos todos los días, y también puedes usar una mascarilla de papaya y miel.

Aplaste media papaya y mezcle con tres cucharadas de miel para hacer una pasta suave. Aplícala suavemente en tu cara y cuello. Déjelo actuar durante 20 minutos y luego enjuague con agua fría, hazlo 2 veces a la semana.

Pero si sufres de acné, aparte del consumo diario, puedes aplicar una pasta finamente molida de papaya cruda en su cara y déjela durante media hora. Esto lo ayudará a deshacerse de las imperfecciones no deseadas en la piel.

  • Banano

El banano también conocido como plátano en algunos países, es una fruta rica en antioxidantes potentes, fitoquímicos y humedad. Esta fruta nutrirá y revitalizará la piel seca y suavizará la piel áspera y envejecida. Si tienes piel grasa propensa al acné, puedes consumirlo diariamente para controlar el aceite y para reducir más brotes.El banano es ideal no solo para tu piel, sino también para tu salud en general. 

El banano es rico en Potasio que hidrata la piel, Vitamina B que protege tu piel contra el envejecimiento prematuro, Vitamina A Cura la piel seca y marchita, desvanece cicatrices de acné y manchas oscuras, Vitamina C necesaria para la producción de colágeno en tu piel, combate y controla el exceso de aceite de la piel. Vitamina E protege tu piel del daño UV, Lectin destruye las bacterias que causan el acné y las espinillas.

Como ves, son tantos los nutrientes poderosos en esta fruta que  un consumo diario te caería muy bien, además la hacen la adición perfecta a tus mascarillas faciales naturales. 

  • Naranja


Deliciosas y jugosas, las naranjas siempre han sido las favoritas entre las frutas. Ellas simbolizan la salud y la felicidad. De hecho, el zumo de naranja es perfecto para tomar en una mañana aburrida o en todas las mañanas. 

Siendo una excelente fuente de vitamina C, la naranja puede hacer maravillas para tu piel. Además de la fruta en sí, el jugo de naranja e incluso las cáscaras de naranja pueden proporcionar una variedad de beneficios para tu piel, bien sea consumiéndola a diario o con la aplicación en tu piel. Recuerda que dicen que “Somos lo que comemos” ¡Incluye las frutas en tu dieta diaria!