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Gelatina remedio milagroso para el acné

Si usted ha estado luchando contra el acné durante algún tiempo, entonces todo tipo de curas extrañas deben haber sido sugeridos a usted. Desde bañarse con cloro que seca las espinillas, hasta someterse a un tratamiento láser de eliminación de tatuajes para mejorar la piel. Por lo general, los remedios tienden a ser a base de hierbas o en forma de diversas vitaminas. De hecho, si usted está luchando contra los brotes recurrentes, por ahora probablemente ha triplicado o cuadruplicado su consumo de magnesio, zinc y vitamina D. Usted puede ser que incluso se haya convertido en un químico experto y ya sabe de memoria lo que es el Indole-3-carbinol, cómo varias raíces como la raíz de bardana pueden contrarrestar la irritación, o lo que la serenoa puede hacer por su cutis. Sin embargo, estamos dispuestos a apostar que todavía no ha intentado aliviar su acné con gelatina.

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¿Qué entendemos por gelatina?

la gelatina trata el acné
la gelatina como tratamiento para eliminar el acné

A diferencia de muchas de las curas potenciales enumeradas, la gelatina es barata, ampliamente disponible y una excelente solución para los granos que pueden estar frecuentando su cara. La gelatina representa una mezcla suave de las partes del animal que normalmente tendemos a evitar. De hecho, hoy en día consumimos inmensas cantidades de carne. De hecho, criamos y comemos animales como nunca antes. En general, nuestra ingesta de proteínas es enorme, por lo que es probable que la deficiencia de proteínas no sea la causa de su acné.

Debido a la cantidad de carne que tenemos disponible hoy en día, tendemos a ser quisquillosos con respecto a las partes de los animales que queremos comer. Los humanos del pasado solían consumir mucha menos carne, ya que estaba mucho menos disponible. Había así una tendencia a comer cada parte del animal, ya fuera directamente de la parrilla, o por medio de algún tipo de caldo u otro brebaje. De hecho, la gente del pasado engulliría su ganado en su totalidad: tejidos conectivos y todo. En contraste, la mayoría de los bistecs se hacen ahora de las partes tiernas de los animales; lo más lejos que tendemos a llegar es comiendo órganos como corazones e hígados. Estas partes de los animales están llenas de músculos, así que tenemos una abundancia de aminoácidos como el triptófano y la cisteína. Por lo general, sin embargo, nos detenemos en los huesos y las articulaciones. Y de eso está hecha esencialmente la gelatina.

Los beneficios de la gelatina para la salud

Ahora que hemos discutido los hechos levemente perturbadores alrededor del contenido de la gelatina, es hora de concentrarse en por qué usted debe pensar en ponerlos en su cuerpo, para empezar.

  • Glutathione y una piel mejor

El glutatión es un antioxidante que le proporciona excelentes propiedades para el cuidado de la piel. Concedido, el glutatión ya es fabricado por su cuerpo en abundancia. De hecho, es el antioxidante que más tiene dentro de su sistema. Es básicamente el repelente natural del acné del cuerpo, siendo tan eficaz como las vitaminas como C y E. El glutatión lucha contra los radicales libres y los previene de estropear con estas vitaminas, necesarias para luchar contra espinillas. También le libera del mercurio y de otros metales pesados. Ésa es también realmente la razón por la que nuestros cuerpos no son especialmente ricos en esta molécula beneficiosa de la lucha contra el acné, nos exponen constantemente a tales altos niveles de metales pesados, de productos químicos, de herbicidas cancerígenos y de pesticidas, que es imposible que demasiado glutathione de desintoxicación permanezca en nuestro cuerpo por demasiado tiempo en cualquier momento dado.

Esto es particularmente preocupante para aquellos de nosotros que estamos luchando activamente contra el acné. De hecho, si su cara tiene una tendencia a estallar, entonces usted probablemente tiene cerca de 5 veces menos glutatión de lo que realmente necesita. Esto representa esencialmente un círculo vicioso para las víctimas del acné. Usted estalla porque no tiene suficiente de la molécula de lucha contra el acné, sin embargo, no son capaces de producir más de ella debido a la forma en que su piel es.

¿Te sientes desesperado? Es hora de un redoble de tambores. Todo lo que necesita hacer es aumentar su ingesta de gelatina! Esto se debe a que la glicina es uno de los principales productores de glutatión, en combinación con l-glutamina y l-cisteína. Y como la gelatina se especializa en la producción de glicina, todo lo que necesita hacer es masticar algunos huesos y articulaciones molidas, ¿verdad?

Si todavía eres totalmente reacio a succionarlo y probar un poco de gelatina, desafortunadamente no puedes confiar en que tu cuerpo lo produzca naturalmente. Lo que usted puede hacer es obtener ciertos niveles de glutatión de la proteína. La proteína le proporciona la l-glutamina y la glicina que necesita. Entonces, ¿por qué no empezamos la sección con esta información? Desafortunadamente, si su piel es extremadamente propensa al acné, entonces su sistema podría irritarse adicionalmente por las hormonas IGF-1 en los lácteos, así como por cualquier compuesto que contenga. Mejor me quedo con la gelatina.

  • La magia del colágeno

Usted probablemente ya ha oído hablar de los poderes mágicos que el colágeno trae a la mesa cuando se trata del cuidado de la piel. Después de todo, todos los demás productos de belleza dicen estar basados en colágeno. Ha llegado el momento de aprender qué es realmente el colágeno y por qué le beneficia, así como cómo puede obtenerlo de la gelatina.

El colágeno es básicamente lo que su piel se construye, y lo que todas las otras células de la piel se adhieren. Por lo tanto, no es de extrañar que si usted está buscando para reconstruir su piel problemática, usted debe recurrir al colágeno. De hecho, mientras que el colágeno es generalmente grandioso para su piel (empareja su tez y le deja con una superficie maravillosamente humectada), también combate directamente el acné y cualquier cicatriz restante. El colágeno es también un gran ayudante contra cualquier tipo de inflamación de la piel, ya sea causada por los radicales libres o no.

El colágeno y la queratina son esencialmente los bloques de construcción de la superficie de su cuerpo. Adivina dónde también puedes encontrar colágeno. De hecho, el colágeno también juega un papel en los tejidos conectivos, el revestimiento de los órganos y las articulaciones. ¿Te suena familiar? Esto es algo que tenemos en común con los animales: la mayoría de las veces, las estructuras de nuestro cuerpo se basan en las mismas sustancias. Por lo tanto, es lógico que la gelatina es la mezcla de las articulaciones de los animales, huesos, etc. es lo que es capaz de proporcionarle las mayores cantidades de prolina y glicina, aminoácidos necesarios para la producción de colágeno. Por si esto no fuera suficiente, la proteína también le aporta una gran cantidad de vitamina C, lo que beneficia a su piel y a todo su ser.

En general, la gelatina es por lo tanto reverenciada por fortalecer profundamente su piel. A medida que la sustancia interactúa con sus telómeros de acortamiento genético y ataca a los radicales libres, esto también significa menos arrugas y un proceso de envejecimiento más lento para su cutis. Si se está acercando a los 30 años y comienza a ver cambios en la piel, ya debe comenzar a aumentar sus niveles de colágeno, que disminuyen lentamente pero con seguridad. Por otra parte, incluso si usted no está experimentando un proceso de envejecimiento, usted todavía debe pegarse a la gelatina, ya que hidrata profundamente (y naturalmente) su piel.

  • La glicina de la gelatina y el estrés

Varios experimentos confirman que la glicina también puede tener excelentes beneficios para el sueño y, por lo tanto, para el alivio del estrés. Coincidentemente (o no), el estrés es una causa significativa del acné. Sólo un par de gramos de glicina puede ayudarle a dormirse más rápido, además de contribuir a siestas más sanas. La investigación sobre el tema es bastante variada, incluyendo el suministro de pequeñas dosis de glicina a sujetos de prueba extremadamente cansados, mientras que algunos recibieron un simple placebo. Los sujetos que realizaban la prueba de la glicina dormían y generalmente se sentían mejor que los otros. La glicina también combate el cansancio, e incluso los problemas de memoria y concentración. Incluso se ha reportado que ayuda a esquizofrénicos, adictos y personas con depresión.

¿Cómo se las arregla la glicina para hacer todo esto? La respuesta simple es que ayuda con el sueño del REM, mientras que incluso le hace sentir más frío y así le facilita en sueño. Supuestamente hace todo esto al inhibir el efecto del cortisol en su psique, además de comprometer exitosamente los receptores de N-metil-D-aspartato en su cerebro. Significativamente, la glicina aumenta su serotonina, lo calma, regula su ciclo de sueño y estimula sus niveles de melatonina.

Todo esto se relaciona con el acné en el sentido de que el estrés y la falta de sueño son las principales causas de los brotes frecuentes. Cuando usted experimenta sueño irregular, lo cual hace casi un tercio de los estadounidenses, usted mantiene más insulina en su sistema. Esencialmente, cuando no te sientes bien, tampoco lo está tu piel. Ayúdate a ti mismo y aumenta tu glicina, y por extensión, tus niveles de gelatina, y disfruta de un mejor sueño, mejor piel, y una vida mejor.

La ciencia detrás de los beneficios de la gelatina para la piel

Si algo de esto suena sospechosamente bien, todo tiene el respaldo de la experimentación científica, especialmente en relación con el acné.

  • Investigación sobre la gelatina

La gelatina ha sido conocida como un agente curativo por más de un siglo. Un científico llamado Eric Cohn lo usó para aliviar la inflamación, que ni siquiera estaba relacionada con la piel. Lo utilizó con éxito para mejorar la condición de los pacientes con problemas digestivos. Básicamente, la sustancia es parte del revestimiento de órganos como el tracto intestinal, y fue capaz de disminuir la irritación de los pacientes afectados que estaban luchando contra los gérmenes y levaduras similares a la cándida.

Después de esto, varios experimentos ayudaron a probar que la gelatina trataba la inflamación interna con éxito. La investigación ha demostrado que la gelatina alivia con éxito una miríada de irritaciones relacionadas con la sangre, las articulaciones, los sistemas respiratorio e inmunológico, etc. Naturalmente, la glicina, así como la histidina y la cisteína, ayudan a combatir la inflamación de la piel, en relación con los granos recurrentes, especialmente si éstos son causados por diversos productos químicos como el TNF y la interleucina 6 (liberada por la molécula NF-KappaB). ¿Cómo lo hace la glicina? Se cree que simplemente desactiva los macrófagos y otras células relacionadas con la inflamación, y bloquea la producción de citoquinas que causan inflamación.

La gelatina también es particularmente útil con problemas relacionados con el sistema digestivo. Se ha demostrado que la glicina de la gelatina es eficaz para mantener sus órganos internos esencialmente sanos, especialmente cuando se trata de daños sistémicos debido a la sepsis o debido a la endotoxemia subaguda. Esto también es cierto en relación con la alteración oxidativa causada por la irritación de los intestinos, que de hecho, a menudo puede dar lugar a brotes. Varios experimentos también han encontrado glicina para proteger las células epiteliales que absorben nutrientes en los intestinos, y particularmente en el intestino delgado (especialmente si el problema fue causado por comer productos altos en fructosa).

Si todo esto parece un poco fuera de tema, recuerde que el acné a menudo es causado por una dieta poco saludable basada en la deficiencia de nutrientes o una reacción alérgica.

  • Investigación científica que respalda los beneficios del colágeno en la gelatina

Comencemos con el efecto del colágeno en los animales, antes de pasar a los experimentos humanos. En un esfuerzo por establecer las propiedades curativas de la gelatina en la piel, la investigación se llevó a cabo en ratones, una mitad ingirió gelatina, y la otra no. La idea era probar si su piel se vería afectada por la luz UV. Los ratones sin gelatina vieron cómo su piel se deshacía de hasta la mitad de su colágeno natural. A pesar de estar expuestos a la luz UV, los ratones que comen gelatina experimentaron niveles de colágeno aún más altos que al inicio del estudio. Esto no sólo significa que la gelatina es un excelente productor de colágeno, sino que también puede contrarrestar los efectos perjudiciales de la luz solar excesiva sobre la piel. Además, esto significa efectivamente que si usted tiene altos niveles de gelatina, puede disfrutar de la mayor cantidad de luz solar posible (aumentando sus niveles de vitamina D), sin importar qué tan severos sean sus problemas de piel en ese momento.

El experimento basado en humanos se llevó a cabo hace unos 10 años, y encontró que si las mujeres de mediana edad ingerían gelatina en cantidades que equivalían a menos de 10 gramos en el transcurso de alrededor de un mes y medio, su piel ya estaría completamente rejuvenecida. Sin duda, después de menos de un mes, casi la mitad de los sujetos vieron un efecto en su cutis, incluso cuando tomaron cantidades más pequeñas de colágeno a base de gelatina. Más que eso, dos tercios de las mujeres con un mayor consumo de gelatina experimentaron una piel mejor después de un corto período de tiempo. Aún más sorprendente, al final del experimento, más de tres cuartas partes de todas las mujeres experimentaron un cutis mejor, más firme y en general más saludable. ¿No es un experimento en el que todos queremos participar? Usted puede ver fácilmente estas mejoras en su propia piel al comenzar a consumir más gelatina.

  • ¿Está obteniendo suficiente gelatina y cómo puede obtener más de ella?

Los aminoácidos glicina y prolina son clave para el mantenimiento de algunas partes de nuestros organismos, sin embargo, obtenemos mucho menos de ellos que nuestros antepasados. La glicina, en particular, es un aminoácido que no es esencial. ¿Cuál es el significado de eso? Afortunadamente, simplemente se refiere a que su hígado produce glicina extra para usted cuando usted está en necesidad desesperada de ella. Y cuando necesitarías tanto glicina, podrías preguntar. La respuesta es preocupante, usted probablemente ya tiene una deficiencia de glicina debido a su dieta refinada. Esto significa que a menos que usted esté consumiendo huesos y articulaciones de animales, es probable que no tenga suficiente.

Piénsalo de esta manera, cuando estás cocinando carne, probablemente tiras las partes difíciles. De esta manera, usted está básicamente tirando alrededor de diez gramos de glicina necesaria cada vez que cocina una comida no vegetariana. Pero debe haber una mejor manera de aumentar la dosis de glicina, ¿no? Después de todo, probablemente no cambiará sus sabrosos bistecs y pechugas de pollo por corazones y lenguas en un futuro cercano. Probablemente es igualmente improbable que deje de hacer goulash con trozos tiernos y jugosos de carne a favor de hacer sopa de huesos y articulaciones. Estamos apostando a que adivinamos bien. Entonces, ¿qué va a hacer para obtener la glicina que su cuerpo está deseando? Tu respuesta está en la gelatina.

La gelatina está prácticamente hecha de las partes específicas de los animales que contienen la mayor parte de la glicina necesaria. Si opta por el tipo de gelatina alimentada con pasto, ingerirá más del 20% de glicina por porción. Una ventaja es que usted también estará tomando más del 10% de prolina por bocado.

Ahora estamos llegando a la parte que temes. ¿Cómo puede obtener más gelatina en su dieta? Seguramente no querrá «morder» los huesos picados y los tejidos conectivos. Afortunadamente, usted puede obtener fácilmente estas golosinas en forma de gelatina sin azúcar y sin sabor. Mientras que los alimentos insípidos probablemente no son exactamente su taza de té, es mejor que ir por pezuñas de vaca y tejidos conectivos, ¿no es así?

Usted quiere buscar específicamente la gelatina alimentada con pasto, que es el tipo que cura la inflamación con absoluta certeza. Por otro lado, usted definitivamente quiere evitar la gelatina que se obtiene de vacas mal tratadas. Por ejemplo, evite la gelatina de vacas que son criadas para su carne. Ésos se sostienen a menudo en espacios confinados donde se alimentan los antibióticos, las hormonas del crecimiento como bovino, los varios bajo grado, los alimentos herbicidas-rellenos, e incluso el caramelo. La ingesta de gelatina de estos animales sólo aumentaría su contenido de ácidos grasos omega-6, que en realidad sólo empeorará su acné.

Conclusivamente, definitivamente busque gelatina orgánica de vacas felices y sanas. Un ejemplo es la gelatina de los Grandes Lagos. Esta clase de gelatina le proporcionará seguramente los ingredientes antioxidantes y antiinflamatorios que usted necesita para despedirse triunfalmente de su acné. No sólo su piel estará más limpia, sino que se encontrará durmiendo mejor, sonriendo más y disfrutando de la vida en general en mayor grado, y todo esto sin ningún efecto secundario.