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Terapia del sueño y acné

Terapia del sueño y acné
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Si usted está leyendo este artículo, puede significar dos cosas; o usted tiene acné o usted conoce a alguien que tiene acné. Bien, si usted tiene acné entonces lea cuidadosamente, su atención será menos si un amigo lo tiene. El acné es una condición terrible de la piel. Estoy seguro de que no necesito dar ninguna introducción o antecedentes en esto. Sin embargo, lo que necesita saber es que no hay un método de tratamiento directo para el acné. Mucha gente da vuelta al tratamiento alopático, algunos dan vuelta al tratamiento homeopático mientras que algunos dan vuelta a los métodos herbarios para tratar el acné. Uno puede seguramente confundirse con todos los procesos de tratamiento disponibles. Pero dime esto… ¿has probado alguna vez la terapia del sueño?

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La falta de sueño puede agravar el acné

dormir y acné
Dormir bien cura el acné

Este es un hecho básico. Si usted no duerme bien, puede ser que agrave su acné o usted puede incluso conseguir acné debido a él. La falta de sueño puede hacer que la inflamación sea mayor en su piel y es claramente visible para la persona y sabrán que algo está ocurriendo en la piel. Si no duermes lo suficiente a diario, lo más probable es que tu piel secrete más grasa, lo que no es bueno para el acné. También aumenta los niveles de estrés y crea un desequilibrio hormonal que de nuevo no es muy bueno para la piel y es horrible para el acné. Puede inducir al cuerpo a tener acné porque el insomnio puede afectar la regulación de las hormonas considerablemente. También causa una resistencia a la insulina que puede causar acné también. Es seguro decir que el sueño es realmente importante. Es importante no conseguir acné y es importante curar acné. La falta de sueño en tu vida diaria puede ser la razón por la que tienes acné.

Aplique la terapia del sueño

Igualmente importante como las medicinas que usted toma para el acné, o quizás incluso más que ése, la terapia del sueño es uno de los mecanismos principales de “fijar” el acné. Y no me refiero a hacer las ocho horas diarias durmiendo por la tarde y luego tomando una siesta por la noche. Me refería a dormir bien a una hora de la noche, lo que te mantiene fresco y alerta durante el día. Reduce los niveles de estrés en el cuerpo y mantiene las hormonas bajo control. Sabrá que el oxígeno llega a las células de la piel a un ritmo más rápido mientras duerme y que la dermis se regenerará durante el sueño, salvando su piel si ha sido dañada por la exposición al sol o cualquier otra cosa dañina.

Una dura cura

No tome el asunto del acné a la ligera. Toma un tiempo realmente largo para curar pero el lado bueno es que hay una curación para el acné. Sólo tienes que ser paciente y hacer las cosas correctas por tu cuerpo y muy pronto, las cosas se calmarán o estarás en el camino correcto para arreglarlas. Curar el acné toma tiempo y no trabaja solamente en hacer una cosa para el cuerpo. Hay varias cosas combinadas. Por ejemplo, la terapia del sueño no es lo único que usted debe hacer. Admitiré que es una de las cosas importantes que usted debe hacer, pero hay otras cosas importantes, así como comer saludablemente, equilibrada todos los días y asegurarse de que no hay deficiencia nutricional en el cuerpo. Trate de comer frutas, verduras y asegúrese de consumir suficientes proteínas en su dieta. Beba mucha agua. Esto es tan importante como dormir. El agua potable desintoxica el cuerpo y se asegura de que el sistema permanezca limpio y en funcionamiento. Si no bebes suficiente agua, sólo haces sufrir a tu piel.

¿Puede la terapia del sueño curar el acné por sí sola?


Puede que sí. Cada piel es diferente y realmente depende del sistema de curación del individuo. Notarás que algunas personas pueden deshacerse de su acné rápidamente y si les preguntas qué pasó, dirán que se despertaron a la mañana siguiente y que ya no estaba. El primer instinto sería que están mintiendo pero podrían estar diciendo la verdad. La terapia del sueño es realmente importante para curar el acné. No importa qué más haga con su piel, no importa cuántos productos le aplique o qué alimentos coma, podría no funcionar si no duerme lo suficiente. Sin embargo, asegúrese de hacer las otras cosas también.

Conclusión

¡Bueno, ahora tienes la oportunidad de dormir más! El acné es, y repito esto, una cosa realmente difícil de manejar. Se rompe por completo si no eres lo suficientemente valiente para hacer frente al problema del acné. Trata de hacer todo lo que puedas para arreglarlo rápidamente y dormir en él!