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El mejor tratamiento para el acné del adulto

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Casi todas las personas tienen una condición conocida como acné vulgar, o acné común, entre las edades de 8 y 18 años. Aproximadamente del 20 al 25% de las personas que tienen acné común en la adolescencia continúan teniendo que lidiar con él en la adultez, pero otros tipos de acné no aparecen hasta la madurez.

Los adultos que utilizan los tratamientos ásperos del acné tienden para conseguir más irritación y más inflamación que puedan dejar a la formación de la pigmentación marrón permanente de la piel. Un tratamiento que funciona en unos pocos días para un adolescente puede tomar algunas semanas para un adulto. Y algunos tipos de acné afectan a los adultos, pero esencialmente no se escuchan durante la adolescencia.

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En resumen

como tratar el acné adulto
El acné en adultos

  1. Casi todos tienen acné en la adolescencia, pero a veces el acné continúa en la edad adulta. Cuando esto sucede, es importante utilizar productos más suaves porque la piel no puede repararse tan rápido como cuando era más joven.
  2. La rosácea suele aparecer por primera vez después de los 25 años. Se desencadena por eventos que incrementan la circulación hacia la piel en el centro de la cara, como entrar por el frío, tomar café caliente o usar productos para el cuidado de la piel que contengan alcohol o mentol.
  3. El ácido azelaico puede tratar tanto la rosácea como el acné común en la cara.
  4. El acné deportivo aparece en el pecho, la barbilla y la espalda de los adultos activos.
  5. El acné deportivo se puede prevenir usando ropa suelta, y se puede tratar duchándose inmediatamente después de transpirar mucho mientras hace ejercicio o participa en un evento deportivo.
  6. El acné quístico no se puede tratar con lancetas, apretando o cortando. Use tretinoína tópica para tratar quistes pequeños, o consulte a su médico sobre tratamientos más fuertes.
  7. El acné senil se produce en la piel dura. El ácido salicílico puede ser justo la cosa para deshacerse de puntos negros causados por el acné senil.

¿Es común el acné del adulto?

El acné del adulto nunca ha sido realmente una ocurrencia rara, pero en los últimos años ha habido un aumento en el número de adultos que buscan ayuda para el acné. El Instituto Internacional Dérmico dice que hasta un 55% de las mujeres entre las edades de 20 y 40 años tienen acné leve persistente y piel grasa. Esto desafortunadamente coincide con el momento en que las mujeres comienzan a notar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel. Más de la mitad de todas las mujeres mayores de 25 años tienen acné de alguna forma. Este aumento del acné adulto es un tema candente en los medios de comunicación y reportado por muchos dermatólogos y expertos.

Causas

El acné en adultos suele ser más frecuente en mujeres que se enfrentan a la menopausia. Pero ésa no es la única causa posible y si es acné que ha persistido simplemente desde una edad más joven, hay aún más causas posibles.

Cambios en los niveles hormonales

Las fluctuaciones hormonales conducen a un aumento de los niveles de hormonas del estrés, técnicamente llamadas cortisol. Estas hormonas en exceso terminan siendo descompuestas en la hormona masculina testosterona, forzando una abundancia de grasa a través de los poros de la piel, no es algo bueno cuando estamos hablando de acné. Y no importa qué causa las fluctuaciones en los niveles hormonales. Puede ser simplemente hereditario o causado por el embarazo, el estilo de vida (piense en cambios drásticos en la dieta o en los niveles de estrés), la peri-menopausia o la menopausia, el síndrome premenstrual o el inicio o la suspensión del uso de píldoras anticonceptivas.

Estrés

Cuando está bajo estrés, es probable que su cuerpo produzca andrógenos, que son un tipo de hormona. Esto puede resultar en el desarrollo o aumento del acné, ya que estimulan tanto los folículos pilosos como las glándulas sebáceas de la piel. Y no tiene que ser una cantidad monumental de estrés o un evento que cambie la vida para que esto suceda. El estrés diario, incluso el estrés de nivel medio, que podría ser de algo tan simple como el estrés de recoger a los niños de los eventos después de la escuela, de un largo día de trabajo todos los días puede hacerlo. O tratando de equilibrar el manejo de su negocio y el tiempo familiar o su vida social. Usted no puede eliminar por completo el estrés, pero puede hacer algo activamente para aliviarlo. Una caminata diaria, o incluso asegurarse de dormir lo suficiente por la noche para que la piel tenga la oportunidad de regenerarse puede marcar la diferencia.

Productos de belleza

Los adultos con piel propensa al acné deben tener especial cuidado al elegir productos para el cuidado de la piel e incluso del cabello. Compruebe las etiquetas para asegurarse de que contienen una de estas frases: no comedogénico, no acnegénico, libre de aceite o declaraciones de que no obstruirá los poros.

Medicamentos

El acné algunas veces viene como un efecto secundario de los medicamentos. Sólo unos pocos que se sabe que a veces causan brotes de acné son los medicamentos anticonvulsivos, el litio y los corticosteroides. Por supuesto, no deje de tomar su medicamento si cree que éste puede ser el caso. Pero tráigalo a su médico y averigüe si su medicamento en particular puede ser la causa de su acné. Si es así, es posible que puedan cambiarla por otra diferente. Si no es así, un dermatólogo puede ayudarle a encontrar la mejor manera de controlarlo.

Contaminación

Lo creas o no, muchos expertos dicen que el reciente aumento del acné adulto puede deberse, al menos en parte, a la contaminación y a la calidad del aire. No sólo se trata de la suciedad y el polvo de la naturaleza, sino también de las toxinas, el smog y los productos químicos, dependiendo del lugar donde vivas. No puede encerrarse en una habitación limpia y con filtro de aire por el resto de su vida, pero tenga cuidado y lávese rápidamente cuando regrese de una larga caminata o un día en la ciudad.

Dieta

Chocolate, papas fritas. Durante años siempre nos dijeron que dejáramos de comer estas indulgencias y el acné simplemente desaparecía. Mientras que ése puede no ser el caso y no es tan simple, hay una cierta investigación que demuestra que la dieta puede desempeñar un papel en brotes de acné. Aquí están algunas extremidades sobre dieta y acné que usted puede o no saber.

Agua: Sí, por supuesto, beba mucha agua. Ocho onzas por lo menos. Obtener suficiente agua es clave para ayudar a la piel a mantenerse hidratada, diluir las secreciones y ayudar a prevenir la congestión indeseada en los poros.

Sal:  Algunos médicos creen que la sal puede empeorar los brotes de acné debido al yodo que se encuentra en la sal de mesa típica. Minimice la cantidad de sal que usa (menos de 1500 mg diarios) y con alimentos preenvasados, siempre trate de encontrar las versiones bajas en sodio.

Lácteos: Los productos lácteos pueden ser su enemigo. Más específicamente, las versiones bajas en grasa y sin grasa. Un estudio de Harvard realizado en 2006 mostró que las niñas tenían, en promedio, un 20% más de riesgo de acné si bebían más de un vaso de leche al día que si consumían menos de un vaso a la semana. Estudios posteriores muestran que la versión sin grasa de la leche puede ser la causa, posiblemente debido a la mayor cantidad de azúcar. Sin embargo, otros expertos creen que podría estar relacionado con las hormonas que se encuentran en los productos lácteos. De cualquier manera, si usted tiene acné adulto, no podría hacer daño para tratar de cambiar su leche a las leches de nuez no lácteas o 1%.

Almidones: El pan blanco y otros carbohidratos de alto índice glucémico tienen una mala reputación cuando se trata de controlar el peso, pero también pueden tener algo que ver con el acné. El aumento de la glucemia y la insulina puede aumentar las hormonas masculinas que a menudo provocan un brote. Mantenga las hormonas bajo control con muchas verduras y alimentos integrales. Lo mismo puede suceder con los alimentos altos en azúcar.

Azúcar: Una vez más, gran cantidad de azúcar aumentará los niveles de insulina, lo que conduce a un aumento en la producción de la hormona masculina de aumento de aceite que puede empeorar cualquier problema de acné.

Qué hacer cuando el acné adolescente simplemente no desaparece

A veces el acné adolescente nunca parece desaparecer. Por lo general, los adultos jóvenes que tienen problemas continuos de acné que persisten desde su adolescencia tienen un tipo de acné que es estimulado más por las hormonas del estrés que por las hormonas sexuales. La clave para tener este tipo de acné bajo control es minimizar el estrés en la piel.

Eso no significa que tengas que estresarte por estar estresado. El tipo de hormonas del estrés que causan el acné son idénticas a las hormonas del estrés que se crean durante los momentos de presión física o emocional por las glándulas suprarrenales, pero son creadas por la propia piel.

Minimizar el estrés en la piel se logra tomando un enfoque más amable y suave para el cuidado de la piel. Si usa jabones de detergente, deténgase. Cualquier tipo de limpiador que haga burbujas grandes y espumosas en su piel o que deje la piel fría o que desencadene hormonas de estrés. La mayoría de los ingredientes botánicos en los productos para el cuidado de la piel, especialmente el aceite de canela y el mentol, hacen lo mismo.

También es importante evitar el sobrecalentamiento de la piel (tratamientos de vapor y saunas), el choque de la piel (zit zappers como el dispositivo eléctrico de mano hecho por Zeno), y las quemaduras solares. Estos cambios, con la limpieza diaria continua y la exfoliación semanal de la piel, gradualmente traen esta forma de acné adulto bajo control.

Tratamiento del acné del adulto

Píldoras anticonceptivas y medicamentos

Existen varias opciones para el control de la natalidad y medicamentos que pueden ayudar. Como hablamos antes, los casos del acné del adulto en mujeres en sus 20, 30 y 40 años sigue aumentado el acné. Así que sólo tiene sentido asumir que hay una buena posibilidad de que seas una mujer. Y en ese caso, es muy posible que tus brotes de acné estén relacionados con las hormonas. Si sus brotes parecen aparecer alrededor de momentos específicos del mes, entonces hay un número de píldoras anticonceptivas que su médico puede querer prescribir, incluyendo Yaz, Beyaz, Estrostep y Yasmin. Muchos de estos son aprobados para el uso en el tratamiento del acné por la FDA. También pueden ayudar si usted sufre de SOPQ.

Otra opción puede ser la Espironolactona, originalmente un medicamento para la presión arterial alta. Los andrógenos son una clase de hormonas que estimulan a las glándulas de la piel a aumentar la producción de sebo, lo que a menudo resulta en acné. La espironolactona funciona bloqueando los receptores de los andrógenos, así como ayudando a deshacerse de cualquier acumulación extra de testosterona. Se ha demostrado que funciona particularmente bien para las mujeres con SOPQ o aquellas que lidian con acné hormonal que pueden ser extra sensibles incluso a los niveles normales de andrógenos, aunque normalmente toma meses para ver resultados. Tenga en cuenta que se utiliza fuera de la etiqueta, lo que significa que la FDA no ha autorizado específicamente su uso para el acné.

Nota: En la mayoría de los casos, el peróxido de benzoilo debe utilizarse con moderación y ocasionalmente porque puede secarse mucho. Si va a usarlo, comience con la concentración más baja posible y suba si es necesario, si su piel no es demasiado sensible a él.

Exfoliación

Además de limpiar su piel diariamente, la exfoliación también debe hacerse regularmente para prevenir y tratar el acné. Con frecuencia se recomienda el uso de ácido glicólico, pero no necesariamente en un limpiador que se lave inmediatamente. Es mejor usar un producto que permita suficiente tiempo para que el ácido glicólico realmente se absorba en la piel.

Tratamiento de manchas

A veces sólo tienes que deshacerte de un grano obstinado rápido. El peróxido de benzoilo puede ser la respuesta aquí. Sí, dijimos que es mejor usarla de vez en cuando, así que la emergencia ocasional de granos es un buen ejemplo. Aplique un poco de peróxido de benzoilo de manera sucia, y sólo hasta el pequeño punto problemático y deje que actúe sobre esa bacteria. El problema es que algo de piel puede experimentar enrojecimiento, comezón, descamación o inflamación cuando se usa un producto lo suficientemente fuerte como para matar las bacterias del acné al entrar en contacto, las cuales contienen 10% de peróxido de benzoilo.

Si no es una emergencia y usted desea una manera más suave de tratar una espinilla molesta entonces considere el aceite del árbol del té. Se ha demostrado que es tan eficaz para matar las bacterias del acné como el peróxido de benzoilo, pero tarda más tiempo en funcionar. Además, es mejor para combatir la inflamación.

Qué hacer con la rosácea

La rosácea es una forma de acné que generalmente no aparece hasta los 25 años. A diferencia del acné común, que resulta de la obstrucción de los poros, la rosácea es causada por vasos sanguíneos débiles justo debajo de la superficie de la piel. Cuando estos vasos sanguíneos se filtran, la piel se torna roja. Las filtraciones más grandes provocan la aparición de pequeñas manchas rojas similares a granos en la cara, y el tejido cicatricial puede provocar la formación de bultos y protuberancias debajo de la piel, especialmente en la nariz.

La manera de evitar que los capilares pierdan sangre es asegurarse de que no estén sujetos a más presión de la que pueden soportar. Cuando usted pasa de una habitación fría a una cálida, por ejemplo, la circulación aumenta repentinamente en la piel de su cara. Este cambio en la presión arterial en los capilares puede causar enrojecimiento inmediato de la piel. La solución es mantenerse cubierto cuando se está al aire libre, o mantener la temperatura interior a un mínimo para evitar el estrés en la piel.

Del mismo modo, es importante evitar otros desencadenantes de la rosácea, como las bebidas calientes, el alcohol, los alimentos picantes, los perfumes, el afeitado posterior y cualquier tratamiento para cualquier problema de la piel que pica y quema. El tratamiento de la piel con productos que contienen ácido azelaico, utilizados estrictamente según las indicaciones, puede resolver tanto la rosácea como cualquier problema de puntos blancos y puntos negros en la piel.

Qué hacer con el acné quístico

El acné quístico por lo general aparece en la adultez temprana, y los adultos jóvenes que contraen acné quístico típicamente estaban libres de acné común en la adolescencia. En el acné quístico, la piel crece sobre los poros que contienen la infección del acné. No son capaces de drenar, por lo que el quiste sólo crece más y más grande y más y más inflamado.

Nunca es una buena idea picar, pinchar, sondear, punzar o cortar un quiste de acné. La única manera de tratar los quistes (aparte de ir a un cirujano plástico) es tratarlos con retinoides que estimulan el crecimiento de la piel. Puede ser posible hacer esto con una forma de Retin-A de venta libre llamada tretinoína tópica, o puede ser necesario obtener un medicamento retinoide más fuerte que tiene que ser utilizado bajo la supervisión de un dermatólogo. Es importante tratar los quistes cuando todavía son pequeños y relativamente fáciles de tratar.

Qué hacer sobre acné de los deportes

Los adultos activos a menudo contraen acné deportivo, que también se conoce como acné mecánico. Esta forma de acné ocurre cuando el sudor queda atrapado debajo de correas, bandas o ropa elástica. El sudor arruga la piel de la misma manera que pasar demasiado tiempo en la tina o en la ducha puede arrugar la piel.

La solución para el exceso de sudor comienza con asegurarse de tomar una ducha después de las actividades que involucran sudar bajo ropa. La ducha elimina el exceso de grasa y la piel muerta. Entonces también ayuda usar un acolchado más suave o correas más sueltas para prevenir problemas futuros.

Las personas de ascendencia africana son especialmente sensibles al acné inducido por el sudor. Las personas de ascendencia japonesa son especialmente sensibles al acné desencadenado por alergias al elástico utilizado en las correas.

Qué hacer con el acné senil

Algunas veces, a los adultos mayores les dan espinillas que simplemente no desaparecen, especialmente donde la piel es dura, como en la espalda. Escoger o apretar no eliminará el punto negro. Sólo daña la piel circundante.

Cuando los puntos negros se resisten a otras formas de tratamiento, intente la exfoliación con un producto que contenga ácido salicílico, el cual puede ser etiquetado como «beta-hidroxiácido». Este tipo de productos aflojan el sebo endurecido que mantiene el punto negro en su lugar, mientras reducen la inflamación de la piel circundante. Puede tomar más de una aplicación de un exfoliante de ácido salicílico para deshacerse de las manchas seniles, pero no hay peligro de inflamación o infección de la piel.

Lidiando con Manchas y Cicatrices

Algunas personas tratarán con manchas rojizas de la piel donde las espinillas fueron durante meses o incluso años después de que el acné ha desaparecido hace mucho tiempo. Aunque se cree que es genético, hurgar en ellos y exprimirlos sólo va a empeorar las cosas. El tratamiento temprano es clave. La mejor manera de tratar las manchas sobrantes (hiperpigmentación), y esto es bueno para todo tipo de piel, son las exfoliaciones de la piel realizadas por una esteticista que utiliza ácido glicólico o ácido salicílico.

Los puntos del acné que se sangran o se levantan son una historia diferente. Hay una diferencia entre cicatrices e hiperpigmentación (manchas). Mientras que las exfoliaciones de la piel, la exfoliación y la microdermabrasión pueden ayudar a eliminar las manchas sobrantes y las cicatrices menores, las cicatrices indentadas probablemente necesitarán la ayuda de un profesional en forma de inyecciones de esteroides, cirugía, ablación con láser y ablación por radiofrecuencia.