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Vitamina B12 y Acné

Las vitaminas son vitales, y siempre debemos tomar más, ¿verdad? Todo el mundo necesita obtener una cantidad mínima de vitamina B12. Pero tomar demasiada vitamina B12 puede empeorar el acné e incluso desencadenar brotes cuando la piel está limpia. Por otro lado, ciertos medicamentos para el acné pueden causar una deficiencia de vitamina B12 que lleva a anemia perniciosa, sin la administración de B12 adicional.

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En resumen

Vitamina B12 y el acné
La vitamina B12 combate el acné

  1. La vitamina B12 es esencial para la salud cardiovascular y neurológica, así como para la producción de hemoglobina para los glóbulos rojos.
  2. Algunos medicamentos orales para el acné pueden interferir con la absorción de vitamina B12 por el cuerpo.
  3. Las inyecciones de vitamina B12 pueden desencadenar brotes de acné.
  4. Cuando las inyecciones de vitamina B12 causan acné, hay numerosos granos uniformes en toda la cara.
  5. El acné inducido por vitamina B12 desaparece después de que se suspenden las inyecciones. Nadie debe arriesgarse a tener anemia perniciosa para evitar el acné.

¿Qué es la vitamina B12?

La vitamina B12 tiene la estructura química más compleja de todas las vitaminas. Consiste en una molécula orgánica organizada alrededor de un átomo central de cobalto. Existen tres formas de B12 que el cuerpo puede usar, todas ellas conocidas como cobalamina, después del cobalto en la vitamina.

La cianocobalamina es la forma de B12 que se encuentra en los suplementos. Se utiliza en suplementos porque es fácil de hacer, y el cuerpo puede convertirlo fácilmente en la metilcobalamina y 5-deoxyadenosyl cobalamina que realmente utiliza en las enzimas.

Una de las enzimas que el cuerpo produce con la vitamina B12 está involucrada en la desintoxicación de una sustancia llamada homocisteína. La otra de las enzimas que el cuerpo produce con la vitamina B12 es esencial para la producción de hemoglobina, la proteína rica en hierro que la sangre utiliza para transportar oxígeno. Sin suficiente vitamina B12, es posible desarrollar una forma de anemia conocida como anemia perniciosa, en la cual el cuerpo tiene suficiente hierro pero no puede usarlo para producir hemoglobina para los glóbulos rojos.

Deficiencia de B12 y acné

Algunas personas que usan medicamentos retinoides para el acné necesitan inyecciones de B12 para prevenir la homocisteína alta. Los medicamentos retinoides aplicados directamente sobre la piel, como la tretinoína tópica y Renova, no tienen este efecto. Sin embargo, los medicamentos retinoides tomados en forma de píldora pueden interferir con la acción de una enzima llamada cistationina beta sintasa. Esta enzima convierte la homocisteína, que puede inflamar las arterias, en una forma inofensiva. Tomar más B12 compensa el bajo rendimiento de la enzima y ayuda a prevenir complicaciones cardiovasculares. Por lo general, una sola inyección es suficiente.

B12 Exceso y acné

Muchas personas que reciben inyecciones de vitamina B12 para la anemia perniciosa, por otro lado, estallan en un tipo muy particular de acné. Las inyecciones de vitamina B12 no provocan la aparición de uno o dos granos. Las inyecciones de vitamina B12 a menudo provocan la aparición de un gran número de granos idénticos en toda la cara. Es fácil identificar esta clase de acné como debido a las inyecciones de la vitamina porque todas las espinillas parecerán iguales.

Sin embargo, si usted necesita inyecciones de vitamina B12, es casi seguro que las está tomando para corregir una condición que es aún más grave que el acné. La buena noticia acerca del exceso de vitamina B12 y el acné es que las imperfecciones desaparecen aproximadamente dos semanas después de la última inyección de B12, incluso si no se hace nada para tratarlas. Si usted tiene piel marrón, negra o asiática, probablemente obtendrá un mejor resultado a largo plazo si no hace nada para el acné causado por las inyecciones de B12, debido a que la mayoría de los tratamientos del acné para las imperfecciones que son tan extensas dejarán manchas marrones en la piel.

¿Es seguro tomar un suplemento de B12 si usted tiene acné?

La cantidad de vitamina B12 que se obtiene en un suplemento vitamínico «complejo B» no es suficiente para eliminar la piel muerta. Tampoco es suficiente para tratar la anemia perniciosa (que requiere inyecciones), pero ayudará a prevenir tanto la homocisteína alta como la anemia perniciosa.

¿Necesita tomar un suplemento de B12 si tiene acné?

Si usted no está usando ninguna medicación oral para tratar el acné, usted no necesita B12 adicional para luchar contra el acné. Sin embargo, hay muchas situaciones en las cuales tomar suplementos de vitamina B12 es una muy buena idea.

Si usted toma un inhibidor de la bomba de protones como el lansoprazol (Prevacid) u omeprazol (Prilosec), los medicamentos pueden reducir la cantidad de ácido en su estómago hasta el punto de que no puede liberar la vitamina B12 de los alimentos, aunque hay suficiente ácido estomacal para disolver la vitamina B12 de los suplementos. Las condiciones de deficiencia por lo general tardan varios años en desarrollarse. Los antagonistas del receptor H2 como la cimetidina (Tagamet), la famotidina (Pepsid) y la ranitidina (Zantac) también pueden interferir con la liberación de vitamina B12 de los alimentos, pero sus efectos no son tan graves.

El medicamento para la diabetes metformina (Glucophage, Glucophage XR) une la vitamina B12 al calcio. Si usted usa metformina, como lo hacen decenas de millones de diabéticos tipo 2 todos los días, entonces tomar su suplemento de vitamina B12 dentro de las dos horas antes o después de comer productos lácteos no le hará ningún bien. Y tomar el antibiótico Neomicina por vía oral también puede interferir con la absorción de la vitamina B12.

¿Qué pasa con los ungüentos y lociones con vitamina B12 para el acné?

No existe evidencia de que las cremas y lociones o cualquier otro tipo de productos tópicos para el cuidado de la piel que contengan vitamina B12 tengan algún valor especial en el tratamiento del acné. Existe una pequeña evidencia de que las cremas con vitamina B12 pueden ayudar a la psoriasis. También existe un producto que contiene un antiirritante conocido como licocalcón con vitamina B12 para el tratamiento del eccema en niños, aunque actualmente sólo está disponible en Tailandia. Un estudio realizado hace unos 30 años encontró que la vitamina B12 está involucrada en la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones por estafilococo, pero ninguna investigación de seguimiento confirmó las observaciones iniciales.

Por otro lado, no hay evidencia de que las cremas o lociones o cualquier otro tipo de productos tópicos para el cuidado de la piel que contengan vitamina B12 empeoren el acné. No hay razón para rechazar un producto porque contiene vitamina B12, pero tampoco hay razón para comprarlo.