Existen muchos suplementos de vitamina D en el mercado. Sin embargo, no son iguales. Por ejemplo, un multivitamínico puede contener VITAMINA D con vitamina C , Lactoferrina y Zinc, mientras que un suplemento dietético no tiene la cantidad suficiente para cubrir sus necesidades. Además, algunos suplementos de vitamina D pueden contener demasiada vitamina D, lo que puede provocar toxicidad por vitamina D (hipercalcemia, aumento del calcio en la sangre). Si piensa tomar suplementos, asegúrese de que adquiere un suplemento de vitamina D adecuado para usted, como éste de Living Proof.

¿Debo tomar suplementos de vitamina D?

Si su nivel de vitamina D es muy bajo, es aconsejable tomar suplementos de vitamina D. Los estudios han demostrado que la forma más segura y eficaz de aumentar su nivel de vitamina D es a través de la ingesta oral de vitamina D. Hay varias formas de aumentar el nivel de vitamina D de forma segura. El método más común es tomar un suplemento de vitamina D. Sin embargo, muchas personas no saben que también pueden obtener vitamina D del sol. Si opta por tomar suplementos de vitamina D, asegúrese de adquirir un suplemento de vitamina D adecuado para usted, como éste de Living Proof. Los suplementos de vitamina D no son una solución única. La cantidad adecuada para usted puede depender de su nivel actual, edad, sexo y nivel de exposición al sol.

No se confíe ni se preocupe en exceso.

Su nivel de vitamina D puede aumentar de forma segura y eficaz con unas cuantas estrategias sencillas. Asegúrese de comentar estos cambios con su médico, que puede controlar su estado y realizar los ajustes necesarios en su medicación. En primer lugar, debe aumentar su exposición al sol. No tema mantener algunas conversaciones con familiares y amigos sobre este tema, ya que es más importante de lo que la mayoría de la gente cree. La exposición al sol es la forma más segura y eficaz de aumentar su nivel de vitamina D. Sin embargo, es importante recordar que también puede tomar suplementos de vitamina D. Hay algunas cosas que puede hacer para aumentar su nivel de vitamina D de forma segura y eficaz. La primera es asegurarse de que tiene suficiente vitamina D en su organismo.